बुधवार है, और हम सभी जानते हैं कि इसका क्या अर्थ है। सप्ताह की शुरुआत में शुरुआती भीड़ फीकी पड़ गई है, और शुक्रवार की रात चरम दक्षता बनाए रखने के लिए एक कारण की गारंटी देने के लिए पर्याप्त नहीं है। हम्प डे - और उससे आगे के कीचड़ के माध्यम से हम कैसे उत्पादक बने रहते हैं?
1. मंगलवार की रात पर्याप्त नींद लें
यदि आप जरा भी थके हुए हैं, तो अपनी आँखें खुली रखना - और नहीं, आधी-अधूरी अवस्था की कोई गिनती नहीं है - लगभग असंभव होगा। बुधवार की दोपहर को दोपहर के भोजन के बाद के गुड़ में न फंसने के लिए मंगलवार की रात को अच्छी नींद लेना नितांत आवश्यक है।
यदि आप नियमित रूप से कैफीन का सेवन करते हैं, तो अपनी ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए दिन के बीच में कुछ कॉफी या चाय पिएं। यदि नहीं, तो अपने रक्त को गतिमान करने के लिए लंच के बाद कुछ जंपिंग जैक या ब्लॉक के चारों ओर तेज चलने का प्रयास करें। अपने आप को थका हुआ महसूस न होने दें। आपके एहसास के बिना ही दिन बीत जाएगा।
2. काम के बाद एक कायाकल्प गतिविधि करें
एक लंबे दिन के बाद, हम थका हुआ और थका हुआ महसूस कर सकते हैं। और, सप्ताह के बाकी दिनों की तैयारी और उस दिन से अधूरे कार्य अभी भी हमारे सिर पर लटके हुए हैं, हम काम करना जारी रखने के लिए बहुत परेशान महसूस कर सकते हैं।
आराम करने के लिए समय निकालकर थकान का मुकाबला करें। आपका मन और शरीर आपको धन्यवाद देगा। अपनी आँखें बंद करें और एक पुराने जैज़ रिकॉर्ड को सुनें जिसके बारे में आप भूल गए थे। टीवी चैनल ब्राउज़ करें। उन तंग हैमस्ट्रिंग को स्ट्रेच करें। अपने अगले प्रोजेक्ट से निपटने से पहले अपने आप को निष्क्रिय रहने और अपनी बुद्धि हासिल करने के लिए समय दें। संभावना है कि आपको इसकी आवश्यकता होगी।
3. वीकेंड के लिए कुछ मजेदार प्लान करें
काम करने के लिए कुछ खोजने की तुलना में प्रेरणा बढ़ाने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है? परिवार और दोस्तों के साथ समुद्र तट की अचानक यात्रा की योजना बनाएं। गर्मियों के शानदार सूर्यास्त के दौरान पार्क में पिकनिक का आयोजन करें। एक गैलरी शो में भाग लें जो आपको दिलचस्प लगे, एक ऐसे रेस्तरां की यात्रा करें जिसे आप हमेशा आज़माना चाहते हैं, या दोपहर को कुछ भी नहीं करने के लिए छोड़ दें।
जो कुछ भी हमें आगे देखता है वह हमें साथ चलने के लिए प्रोत्साहित करता है। काम जारी रखने के लिए प्रेरणा प्राप्त करना हंप डे के माध्यम से प्राप्त करने की कुंजी है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि विश्राम का हमारा पसंदीदा रूप क्या है, हमें खुद को याद दिलाना चाहिए कि शुक्रवार बहुत दूर नहीं है।
