वहाँ बहुत सारे उदास, तनावग्रस्त लोग हैं, जो अपने घरों को यह सोच रहे हैं कि कैसे खुश रहें। लेकिन क्या खुशी का पीछा करना सही लक्ष्य है?
पहला सुराग कि उत्तर शायद नहीं हो सकता है, नोबेल पुरस्कार विजेता मनोवैज्ञानिक डैनियल कन्नमैन से आता है, जिन्होंने तर्क दिया है कि ज्यादातर लोग वास्तव में खुशी का लक्ष्य नहीं रखते हैं। यह पहली बार में चौंकाने वाला लगता है, लेकिन एक बार जब आप खुशी और संतुष्टि के बीच के अंतर को समझ जाते हैं तो यह सही समझ में आता है।
खुशी वह सकारात्मक एहसास है जो आपको प्रकृति में टहलने या स्वादिष्ट मिठाई से मिलता है। यह निश्चित रूप से अच्छी बात है। लेकिन संतुष्टि गहरी चलती है। यह अर्थ और उपलब्धि की भावना है जो अच्छी तरह से जीने वाले जीवन से आती है। दिन के अंत में, अधिकांश लोग संतुष्टि को अधिक महत्व देते हैं। और जिस तरह की चीजें संतुष्टि लाती हैं - एक व्यवसाय बनाना, बच्चों की परवरिश करना - उनमें पल-पल की अप्रियता शामिल है।
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हम में से अधिकांश के लिए, अर्थ खुशी को रौंदता है। विशेषज्ञ जोर देते हैं कि संकट में यह और भी सच है।
अर्थ आपको संकट से उबारेगा
उदाहरण के लिए, हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के प्रोफेसर जॉन जैचिमोविक्ज़ के शोध से पता चलता है कि आपके करियर में लक्ष्य का पीछा करने से 'जुनून' के फील-गुड आदर्श का पीछा करने की तुलना में लचीलापन और सफलता मिलने की अधिक संभावना है। जब चलना कठिन हो जाता है, तो यह अर्थ की भावना है जो आपको आगे बढ़ने में मदद करती है, उसने पाया है।
हाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स राय टुकड़ा, अर्थ की शक्ति 
लेखक एमिली एस्फहानी स्मिथ का तर्क है कि वर्तमान संकट में भी यही सिद्धांत है। व्यायाम, पर्याप्त नींद और सामाजिक जुड़ाव के साथ अपने मूड को ठीक रखना एक अच्छा विचार है। लेकिन शोध से पता चलता है कि कठिन समय में मांसपेशियों का सबसे अच्छा तरीका अपने संघर्षों में अर्थ खोजना है।
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एस्फहानी स्मिथ की रिपोर्ट है, 'इस परिमाण के संकट में लोगों को अच्छे की तलाश करने के लिए बुलाना अनुचित लग सकता है, लेकिन त्रासदी और आपदा के अध्ययन के बाद अध्ययन में, लचीला लोग यही करते हैं।' 'इन एक खोज १,००० से अधिक लोगों में, ५८ प्रतिशत उत्तरदाताओं ने ११ सितंबर के हमलों के मद्देनजर सकारात्मक अर्थ खोजने की सूचना दी, जैसे कि जीवन की अधिक प्रशंसा और आध्यात्मिकता की गहरी भावना।' एक अन्य ने दिखाया कि दिल के दौरे से बचे लोग जो अपनी परीक्षा में अर्थ ढूंढते हैं, वे स्वस्थ हो जाते हैं।
योग अच्छा है, उद्देश्य बेहतर है
इन निष्कर्षों के आलोक में, इस संकट से उबरने के लिए मानसिक शक्ति की खोज करने वालों के लिए उनकी सलाह है कि वे अधिक समय अर्थ के लिए और कम खुशी के लिए समर्पित करें।
'अमेरिकी संस्कृति में, जब लोग उदास या चिंतित महसूस कर रहे होते हैं, तो उन्हें अक्सर वही करने की सलाह दी जाती है जो उन्हें खुश करता है। वह लिखती हैं कि महामारी से संबंधित मानसिक-स्वास्थ्य सलाह चैनलों में से अधिकांश लोगों को बुरी खबरों और कठिन भावनाओं से खुद को विचलित करने, सोशल मीडिया पर अपना समय सीमित करने और व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। 'मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि वे योग्य गतिविधियां नहीं हैं। लेकिन अगर लक्ष्य मुकाबला कर रहा है, तो वे मानस में उतनी गहराई से प्रवेश नहीं करते जितना अर्थ होता है।'
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तो कमजोर पड़ोसियों की मदद करने या पता लगाने के लिए आयोजन के साथ उस ऑनलाइन योग कक्षा या नए खट्टे जुनून को पूरक करें आपका व्यवसाय कैसे पिच कर सकता है मदद करने के लिए। यह किसी भी उपाय से इस महामारी को अच्छी बात नहीं बना देगा। लेकिन अर्थ का पीछा करना आपकी आत्माओं को ऊपर उठाने की अधिक संभावना है और आपको खुद को खुश करने के किसी भी प्रयास से कठिन बना देता है।
