कैसे मार्क जुकरबर्ग, बिल गेट्स, जेफ बेजोस और शेरिल सैंडबर्ग अपनी शाम बिताना पसंद करते हैं (यह आश्चर्यजनक रूप से सामान्य है)

व्यस्त दिन के बाद दुनिया के कुछ सबसे सफल लोग कैसे निराश हो जाते हैं?

कुछ नहीं - वे बस रात भर काम करते हैं और जितना हो सके कम सो पाते हैं .

लेकिन अन्य लोगों ने सोने के समय की विशिष्ट रस्में निर्धारित की हैं।

से चिपके सोने के समय के आसपास एक आरामदायक दिनचर्या लोगों को बेहतर नींद में मदद कर सकता है, नेशनल स्लीप फाउंडेशन के अनुसार .

ओपरा विनफ्रे, जेफ बेजोस और मार्क जुकरबर्ग समेत 11 सफल व्यक्तियों की शाम की दिनचर्या यहां दी गई है:

वर्जिन के संस्थापक रिचर्ड ब्रैनसन परिवार और दोस्तों के साथ रात का खाना खाते हैं

रात के लगभग 11 बजे मुड़ने से पहले, ब्रैनसन रात के खाने के बाद परिवार और दोस्तों के साथ हवा में चले जाते हैं, व्यापार अंदरूनी सूत्र की सूचना दी . उन्होंने लिखा है कि इस तरह की बातचीत के दौरान 'कहानियां साझा की जाती हैं और विचारों का जन्म होता है'।

फेसबुक के सीईओ मार्क जकरबर्ग ने अपने बच्चों को दी बधाई

हर रात, फेसबुक के सीईओ अपनी बेटी मैक्स को पारंपरिक यहूदी प्रार्थना, 'मी शेबेराच' के साथ जोड़ते हैं। हफ़िंगटन पोस्ट की सूचना दी . यह संभावना है कि परंपरा अभी भी जारी है, जुकरबर्ग और उनकी पत्नी प्रिस्किला ने हाल ही में एक और बेटी, अगस्त का स्वागत किया।

'शार्क टैंक' स्टार डेमंड जॉन अपने लक्ष्यों को लिखते हैं

के अनुसार व्यापार अंदरूनी सूत्र रिच फेलोनी , 'शार्क टैंक' न्यायाधीश प्रत्येक के लिए विवरण और समय सीमा सहित अपने लक्ष्यों की एक विस्तृत सूची बनाता है।

फेसबुक सीओओ शेरिल सैंडबर्ग कुछ 'खराब टीवी' का आनंद लेते हैं

फेसबुक के सीओओ कभी-कभी अपने फोन को बंद करने और बिस्तर पर जाने से पहले 'खराब टीवी' के कुछ एपिसोड पकड़कर आराम करते हैं, Quora पर उसकी पोस्ट के अनुसार .

28 नवंबर कौन सा चिन्ह है

माइक्रोसॉफ्ट के संस्थापक बिल गेट्स ने धोए बर्तन...

दुनिया के सबसे अमीर आदमी की सोने की दिनचर्या बहुत ही खास होती है।

रात के खाने के बाद, वह हमेशा बर्तन धोता है, भले ही अन्य लोग स्वेच्छा से क्यों न हों। गेट्स ने रेडिट यूजर्स को बताया कि वह जिस तरह से बर्तन धोता है उसे पसंद करता है।

फिर, सीएनबीसी माइक्रोसॉफ्ट के संस्थापक एक घंटे तक पढ़ना पसंद करते हैं, खुद को सो जाने में मदद करने के लिए .

... और ऐसा ही अमेज़न के सीईओ जेफ बेजोस करते हैं

अमेज़ॅन के सीईओ ने गेट्स के साथ एक आदत साझा की -; उसे बर्तन धोना भी पसंद है।

'मैं बहुत आश्वस्त हूं कि यह सबसे कामुक चीज है जो मैं करता हूं,' उसने एक बार कहा था व्यापार अंदरूनी सूत्र प्रधान संपादक हेनरी ब्लोडेट .

Intuit के सीईओ ब्रैड स्मिथ ने अपने परिवार के साथ एक शो पकड़ा

ब्रैड स्मिथ

Intuit के CEO अपने परिवार के साथ रात का खाना खाकर और सोने से पहले एक टीवी शो देखकर दिन की समाप्ति करते हैं, व्यापार अंदरूनी सूत्र की सूचना दी .

पहली बेटी इवांका ट्रंप ने चेक किया अपना ईमेल

ट्रंप ने अपनी किताब में लिखा ' काम करने वाली महिलाएं ' कि वह कभी-कभी शराब, पास्ता, और 'असली गृहिणियों' पर आराम करने का आनंद लेती है। हालाँकि, अक्सर, पहली बेटी अपना अधिकांश समय ईमेल का जवाब देने में बिताती है, MyMorningRoutine.com के अनुसार .

गूगल के सीईओ सुंदर पिचाई ने परिवार के साथ बिताया समय

Google के सीईओ ने अतीत में कार्य-जीवन संतुलन प्राप्त करने पर जोर दिया है। 2015 में वापस, पिचाई ने अपने बच्चों को खुद बिस्तर पर रखने के लिए हर रात घर आने का वादा किया, बज़फीड की सूचना दी .

थ्राइव ग्लोबल की संस्थापक एरियाना हफिंगटन ने रात की अच्छी नींद के लिए खुद को तैयार किया

थ्राइव ग्लोबल की स्थापना के बाद से, हफ़िंगटन सामान्य रूप से उचित नींद की स्वच्छता और कल्याण के लिए एक प्रमुख वकील बन गया है।

हफिंगटन की पुस्तक के अनुसार ' नींद क्रांति , उसके सोने के समय की रस्म में उसके इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को उसके कमरे से बाहर निकालना, गर्म स्नान और कैमोमाइल या लैवेंडर चाय का सुखदायक कप शामिल है। हफ़िंगटन ने उन चीजों की एक सूची लिखकर रात को बंद कर दिया, जिनके लिए वह आभारी हैं।

अरासेली अरामबुला कितना पुराना है

मीडिया मुगल ओपरा विनफ्रे ध्यान करती हैं

विनफ्रे हर रात सोने से पहले ध्यान करने के लिए कुछ समय निकालती हैं, के अनुसार सीएनबीसी . हफ़िंगटन पोस्ट बताया कि वह . की समर्थक है ट्रान्सेंडैंटल ध्यान लगाना , अधिकारियों और वॉल स्ट्रीटर्स द्वारा समर्थित एक अभ्यास।

यह पोस्ट मूल रूप से पर दिखाई दिया व्यापार अंदरूनी सूत्र।