25 साल की उम्र में, क्या आप एक अच्छी तरह से भुगतान वाली कॉर्पोरेट नौकरी करेंगे जो आपको दुखी करती है या एक शौक जो आपको खुश करता है लेकिन बिलों का भुगतान करने की कोई गारंटी नहीं है? मूल रूप से दिखाई दिया Quora - ज्ञान प्राप्त करने और साझा करने का स्थान, लोगों को दूसरों से सीखने और दुनिया को बेहतर ढंग से समझने के लिए सशक्त बनाना .
उत्तर , पर Quora , द्वारा द्वारा माइकल कुबलर , जो इंटर्नोड में काम करता है:
मैं खुशी के आसपास के कुछ दिलचस्प विज्ञान के साथ शुरुआत करने जा रहा हूं ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि अर्जित आय के साथ इसके संबंध की आपकी समझ वास्तव में सही है।
लोगों की खुशी का स्तर तभी बढ़ता है जब आय एक बिंदु तक बढ़ जाती है, जिसके बाद आपकी आय बढ़ने पर खुशी के लाभ कम हो जाते हैं। यह संख्या शायद आपके विचार से छोटी है, हालाँकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कहाँ रहते हैं, लेकिन यह आमतौर पर ,000 और ,000 के बीच होता है।
मैं इसे कुछ उदाहरणों के साथ समझाता हूँ।
- कल्पना कीजिए कि आप केवल कमा रहे हैं ,000 प्रति वर्ष . आप मुश्किल से भोजन का खर्च उठा पाएंगे, आश्रय की तो बात ही छोड़िए, और आप शायद बहुत तनावग्रस्त होंगे या मैला ढोने के द्वारा अन्य लोगों से अलग रह रहे होंगे।
- अब कल्पना कीजिए कि आप कमा रहे हैं ,000 प्रति वर्ष . आप बाहर जाने के लिए एक घर, एक कार खरीद सकते हैं, अच्छा रात्रिभोज कर सकते हैं, और कुछ बचत इकट्ठा कर सकते हैं ताकि आप चिकित्सा बिल या यात्रा का खर्च उठा सकें। आप अपनी अगली महिला (या पुरुष) को भी लुभा सकते हैं या अपने वर्तमान के साथ समय का आनंद ले सकते हैं।
- लेकिन अब कल्पना कीजिए कि आप कमाते हैं 0,000 प्रति वर्ष . आपका घर बड़ा हो सकता है और आप इकोनॉमी के बजाय प्रथम श्रेणी में उड़ान भर सकते हैं, लेकिन आप मूल रूप से पहले की तरह ही काम कर रहे हैं, लेकिन बहुत अधिक मेहनत कर रहे हैं और आपके पास दोस्तों और परिवार के साथ बिताने के लिए उतना समय नहीं है। इसके अलावा, सिर्फ इसलिए कि आपके पास अधिक पैसा है, सेक्स वास्तव में बेहतर नहीं होने वाला है।
- अब, कमाई मिलियन प्रति वर्ष , या मिलियन प्रति वर्ष , बहुत कम संभावना है, और यह आम तौर पर पैसे से पैसा बनाने से अर्जित धन की एक बेतुकी राशि है, न कि वास्तव में कड़ी मेहनत करने या समाज में अधिक योगदान देने से।
खुशी और पैसे के बीच की कड़ी के लिए शोध का एक बड़ा सारांश उपलब्ध है यहां।
अगर आप अपने खुशियों के स्तर को बढ़ाना चाहते हैं, तो परोपकारी बनें। अन्य लोगों की सहायता करें . यह सकारात्मक मनोविज्ञान में शोध के दिलचस्प निष्कर्षों में से एक है।
मिथुन पुरुष और मिथुन महिला
अधिकांश लोग वास्तव में सुख के बारे में सोचते हैं, सुख के बारे में नहीं। वे आइसक्रीम खाने या फिल्मों में जाने के आनंद के बारे में सोचते हैं। लेकिन इन गतिविधियों से आपकी खुशी काफी हद तक चौकोर लहर की तरह दिखती है। आप घटना के दौरान खुश होते हैं, लेकिन आधे घंटे बाद आपकी खुशी की वर्तमान स्थिति पर इसका बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
हालाँकि, मनुष्य दूसरों की मदद करने के लिए तार-तार हो जाते हैं। हमें खुशी की एक अच्छी लंबी पूंछ मिलती है: कुछ दिनों बाद, आप अपनी आँखें बंद कर सकते हैं और एक गर्म, खुशी का एहसास प्राप्त कर सकते हैं जब आप अपने दोस्त की किसी ऐसी चीज़ में मदद करना याद करते हैं जो उसके लिए मायने रखती है। या तो वह या आपने अभी-अभी खुद को पेशाब किया है।
लेकिन मेरी बात मत सुनो। सकारात्मक मनोविज्ञान के निर्माता डॉ. मार्टिन सेलिगमैन को सुनें PERMA सिद्धांत .
वीडियो: सेंट पीटर कॉलेज में मार्टिन सेलिगमैन
ऊपर दिया गया वीडियो काफी लंबा है, इसलिए हो सकता है कि इसमें आपकी रुचि हो शॉन अचोर द्वारा एक टेड टॉक जिसमें वह काम और खुशी के बारे में अधिक विशेष रूप से बात करता है और आप केवल 10 प्रतिशत लोगों के खुशी के स्तर का अनुमान कैसे लगा सकते हैं, उनके पर्यावरण को जानकर। कहने का तात्पर्य यह है कि आपकी लंबी अवधि की 90 प्रतिशत खुशी इस बात से निर्धारित होती है कि आप कैसे सोचते हैं, न कि आपके पास कितना पैसा है या आप कहां रहते हैं।
टीएलडीआर: अपने आप को और अधिक सफल बनाने के लिए कड़ी मेहनत करने से आप खुश नहीं होंगे।
वीडियो: शॉन अचोर: बेहतर काम के लिए हैप्पी सीक्रेट | TED.com पर वीडियो
इसलिए, यदि आप आगे बढ़ रहे हैं: आपकी खुशी का स्तर आपके वेतन की तुलना में आपकी मानसिकता से कहीं अधिक संबंधित है, जब तक कि आप वास्तव में गरीब नहीं हैं।
प्रेरणा, विशेष रूप से आंतरिक बनाम बाहरी प्रेरणा, विज्ञान के अंतिम बिट के बारे में क्या है। बाहरी प्रेरणा गाजर और छड़ी मानसिकता, या पुरस्कार और सजा के बारे में है। आम तौर पर पैसा इनाम होता है (हालांकि ध्यान दें कि यह प्रेरक और तनाव दोनों है)। आंतरिक प्रेरणा चीजों को करने के बारे में है क्योंकि आप उनसे प्यार करते हैं और स्वायत्तता, महारत और उद्देश्य पर आधारित हैं।
- स्वराज्य - आप क्या कर रहे हैं, जिन लोगों के साथ आप काम कर रहे हैं, या जब आप काम कर रहे हैं, उस पर चुनाव करना।
- प्रभुत्व - एक चुनौती पर काम करना जो आपके वर्तमान कौशल स्तर से ठीक बाहर है, जिससे आप इसे पूरा करने के लिए स्तर बना सकते हैं।
- उद्देश्य - किसी महत्वपूर्ण काम पर काम करना। पैसे के लिए काम करना उद्देश्य नहीं है, लेकिन उन चीजों पर काम करना जो बेहतर मानवता, या जो आपके दोस्तों और परिवार की मदद करेगी, निश्चित रूप से हैं।
आप डैन पिंक के काम की जाँच करके और जान सकते हैं। मुझे लगता है कि उनके टेड टॉक को देखने की आवश्यकता है, और मुझे उनकी किताब पढ़ने में मज़ा आया चलाना।
वीडियो: डैन पिंक: प्रेरणा की पहेली | TED.com पर वीडियो
यहीं से विज्ञान रुकता है और मेरे व्यक्तिगत विचार शुरू होते हैं।
मैंने सफलता की अपनी परिभाषा बदलकर अपनी मानसिकता बदली है। यदि आप सफलता की पश्चिमी परिभाषा को देखें, तो यह लगभग आपने कितनी वित्तीय और भौतिक संपत्ति, शक्ति, नियंत्रण, या प्रसिद्धि अर्जित की है .
मेरी सफलता की परिभाषा इस बात से है कि मैंने मानवता और पर्यावरण के लिए कितना योगदान दिया है (और जानवर)।
मेरे पास एक ऐसे भविष्य की दृष्टि है जहां जीवन की आवश्यकताएं ग्रह पर सभी के लिए मुफ्त में उपलब्ध हैं: भोजन, पानी, आश्रय, बिजली, परिवहन, शिक्षा, मनोरंजन, स्वास्थ्य देखभाल, और बहुत कुछ। मैं अपनी सफलता का मूल्यांकन इस तरह से करता हूं कि मैं इस तरह के भविष्य में कितना योगदान दे रहा हूं, हालांकि शुक्र है कि सैकड़ों हजारों लोगों के साथ पूरे आंदोलन हैं जो समान चीजों के लिए जोर दे रहे हैं (उदाहरण के लिए, ज़ीटगेस्ट मूवमेंट)।
उपरोक्त शायद कुछ महत्वाकांक्षी लगता है, लेकिन एक बड़ा सपना और जुनून होना महत्वपूर्ण हो सकता है और आपको यह समझने में मदद करता है कि शायद आप कॉर्पोरेट नौकरी से खुश होंगे, लेकिन यह एक अलग हो सकता है, या शायद आप एक नई कंपनी शुरू करना चाहेंगे . मैं इस समय शिक्षा के क्षेत्र में एक कंपनी शुरू कर रहा हूं।
यदि आप एक नई कंपनी शुरू करना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप पढ़ें दुबला स्टार्टअप Start एरिक रीस द्वारा और स्थानीय स्टार्टअप वीकेंड (या इसी तरह की घटना) पर जाएं।
स्टार्टअप सप्ताहांत दुनिया भर में होता है। उनके दौरान, लोगों के समूह 54 घंटे एक साथ मिलते हैं और नई कंपनियां शुरू करने का प्रयास करते हैं। आमतौर पर शुक्रवार की रात को, आपके पास एक सत्र होगा जिसमें बहुत से लोग लाइन में खड़े होते हैं और अपने विचार समझाने के लिए एक मिनट का समय देते हैं। कंपनी या विचार का नाम कागज के एक टुकड़े पर लिखा जाता है, और सभी विचारों को पिच करने के बाद, लोग जाते हैं और कुछ कंपनियों के लिए वोट देते हैं (पोस्ट इट नोट्स या कुछ इसी तरह का उपयोग करते हुए)। कम से कम वोट समाप्त हो जाते हैं, और शुक्रवार की शाम के अंत में, 10 या इतने ही समूह बचे हैं, जो तब से रविवार दोपहर को विचार पर काम करने वाली पिच प्रस्तुतियों तक खर्च करते हैं। मैंने अब तक तीन स्टार्टअप वीकेंड किए हैं, और वे नेटवर्किंग, काम पूरा करने और यह सब महसूस करने के लिए बहुत अच्छे हैं।
इसलिए आप जो कुछ भी करें, याद रखें कि खुशी मुख्य रूप से आपकी मानसिकता पर आधारित होती है, और आपको शायद जीवन में अपना प्राथमिक उद्देश्य या लक्ष्य निर्धारित करने और वहां तक पहुंचने के लिए काम करने की आवश्यकता होती है। ओह, और मैं यह उल्लेख करना भूल गया कि 'सफलता एक सतत यात्रा है।'
का आनंद लें!
यह प्रश्न मूल रूप से दिखाई दिया Quora - ज्ञान हासिल करने और साझा करने का स्थान, लोगों को दूसरों से सीखने और दुनिया को बेहतर ढंग से समझने के लिए सशक्त बनाना। आप Quora को फॉलो कर सकते हैं ट्विटर , फेसबुक , तथा गूगल + . और सवाल:
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