दिन-ब-दिन उच्च गुणवत्ता वाले कार्य का निर्माण करना कोई छोटी उपलब्धि नहीं है।
जब आप अपने दिमाग का उपयोग लगातार तेज गति से करते हैं, तो आप उत्पादकता में गिरावट के लिए बाध्य होते हैं, जहां ऐसा लगता है कि आप नए विचारों से नए हैं।
स्लीप डॉक्टर कहते हैं, जबकि अधिक नवीन सोच के लिए अपना रास्ता हैक करने के लिए युक्तियों और युक्तियों की कोई कमी नहीं है, समय ही सब कुछ है डॉ माइकल ब्रूस , के लेखक जब की शक्ति . उनका मानना है कि हमारे शरीर की प्राकृतिक घड़ी के साथ तालमेल बिठाकर काम करना हमारे सर्वोत्तम, सबसे रचनात्मक कार्य का उत्पादन करने के लिए सफलता को अनलॉक करने की कुंजी है।
'अच्छे समय' का विज्ञान -- कहा जाता है कालक्रम - पता चलता है कि चोटी के प्रदर्शन को हमारे डीएनए में कड़ी मेहनत की जाती है। 'जब से आप बच्चे थे, तब से आपके मस्तिष्क के अंदर एक आंतरिक घड़ी सही समय को ध्यान में रखते हुए दूर जा रही है,' लेखन ब्रूस, 'इस सटीक रूप से इंजीनियर टाइमकीपर को आपका सर्कैडियन पेसमेकर, या जैविक घड़ी कहा जाता है।'
तो, अगली बार जब आप मानसिक रूप से सुस्त महसूस कर रहे हों, तो इन क्षेत्रों में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने के लिए कालक्रम में टैप करने का प्रयास करें:
कुछ नया सीखने का सबसे अच्छा समय
सीखना सबसे प्रभावी होता है जब मस्तिष्क अधिग्रहण मोड में होता है, आमतौर पर सुबह 10:00 बजे से दोपहर 2:00 बजे के बीच। और फिर शाम 4:00 बजे से। रात 10:00 बजे तक
रात के उल्लू सावधान रहें: किसी को खींचने से पहले दो बार सोचें सभी नाईटार . सबसे कम सीखने वाली घाटी सुबह 4:00 बजे से सुबह 7:00 बजे के बीच होती है।
निर्णय लेने का सबसे अच्छा समय
'स्लीप ऑन इट' वाक्यांश एक कारण से कायम है: हम सबसे खराब निर्णय देर रात और सुबह सबसे पहले करते हैं। तुम्हारी संज्ञानात्मक शक्तियां एक बार आपके दिमाग को हिलने का मौका मिलने पर सबसे मजबूत होते हैं नींद की जड़ता .
सहेजें महत्वपूर्ण निर्णय जब आप सबसे अधिक सतर्क महसूस करते हैं, आमतौर पर जागने के एक से तीन घंटे के भीतर।
मंथन करने का सबसे अच्छा समय
विडंबना यह है कि शोध में पाया गया है कि जब लोग सबसे अधिक मांग करते हैं तो लोग कम से कम रचनात्मक होते हैं: कार्यदिवस के केंद्र में, सुबह 11:00 बजे से दोपहर 3:00 बजे के बीच।
जब हम थोड़े थके हुए होते हैं और आसानी से भटकना . इन समयों के दौरान, दाएं और बाएं मस्तिष्क संवाद करते हैं, जो नए और नए कनेक्शनों को ट्रिगर कर सकते हैं -- और चिंगारी प्रगतिशील विचारों .
पैसे मांगने का सबसे अच्छा समय
शुक्रवार की दोपहर। जबकि यह सप्ताह का सबसे कम उत्पादक दिन होता है, आम तौर पर लोग अच्छे मूड में होते हैं। एक सकारात्मक दृष्टिकोण वृद्धि या बिक्री करने के लिए कहने के लिए अच्छा है। सोमवार की सुबह से बचें - जब लोग सबसे अधिक तनावग्रस्त और क्रोधी होते हैं - हर कीमत पर।
जैसा कि कालक्रम में नई खोजें साबित हो रही हैं, समय सब कुछ नहीं हो सकता है, लेकिन यदि आप बनाना और प्रदर्शन करना चाहते हैं तो यह अत्यंत महत्वपूर्ण है आपके सर्वोत्तम पर लगातार आधार पर।
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