एक खुशहाल वर्कवीक के लिए 'लिलोर्डैग' के स्वीडिश रहस्य को चुराएं

टीकाकरण दरों में वृद्धि के साथ, देश भर में बॉस और कर्मचारी किस चीज के साथ कुश्ती कर रहे हैं महामारी के बाद का कार्य सप्ताह की तरह दिखना चाहिए। स्वेड्स के पास आपके नए सामान्य बनाने के लिए आपके शेड्यूल में जोड़ने के लिए एक छोटे से अनुष्ठान के लिए एक सुझाव है, जो कुछ भी अंत में दिखता है, थोड़ा अधिक आनंददायक।

ब्रेक के लिए बुधवार सबसे अच्छा दिन क्यों है।

हालांकि इस बारे में कोई सहमति नहीं है कि कोविड के बाद हमारे कार्य सप्ताह क्या होने चाहिए, सर्वेक्षणों से पता चलता है कि रुझान उभरने लगे हैं। उदाहरण के लिए, कर्मचारी अपने सभी दूरस्थ दिनों में से कुछ पर नहीं बल्कि कुछ को पकड़ना चाहते हैं, और बड़ी संख्या में मतदाताओं को बताते हैं कि वे सोमवार या बुधवार को घर से काम करना जारी रखना चाहते हैं।

वृश्चिक स्त्री रूप में चंद्रमा

यह पता लगाना मुश्किल नहीं है कि सोमवार लोकप्रिय क्यों हैं। वीकेंड के दोनों ओर वर्क फ्रॉम होम डे लेना तीन दिन के ब्रेक के समान नहीं है, लेकिन सहज रूप से ऐसा लगता है कि ऑफिस से दूर एक लंबा कार्यकाल अधिक तरोताजा हो जाएगा। और अगर हम अधिक तरोताजा हो जाते हैं, तो हमारे पास अधिक खुश, अधिक उत्पादक कार्य सप्ताह होंगे।

हालांकि, समय का उपयोग करने वाले विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि अंतर्ज्ञान गलत है। कई लोगों ने तर्क दिया है कि यदि आप अपने इन-ऑफिस पीस को तोड़ना चाहते हैं, तो सप्ताह के मध्य में ब्रेक आपके लिए सबसे अच्छा दांव है। बुधवार को गति में बदलाव तालू की सफाई करने वाले की तरह काम करता है, जिससे दोनों तरफ के दो दिन हल्के लिफ्ट की तरह महसूस होते हैं। इसका मतलब है कि आप सप्ताहांत-आसन्न एक की तुलना में मध्य सप्ताह के हस्तक्षेप के साथ अपने हिरन के लिए अधिक ताज़गी का धमाका करते हैं।

3 मार्च के लिए राशि चक्र

जो आपके बॉस को चार-दिवसीय वर्कवीक के लिए ले जाने के लिए एक तर्क के रूप में काम कर सकता है (बुधवार को बंद करने की कोशिश करने वाली कम से कम एक कंपनी ने मुनाफा तीन गुना देखा)। लेकिन अगर आपके शेड्यूल से पूरे दिन की कटौती करना आपकी कंपनी में बिक्री या अन्यथा असंभव है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप मिडवीक रिफ्रेशर के सिद्धांत का लाभ नहीं उठा सकते हैं। स्वीडन में इस सिद्धांत पर आधारित एक सरल लेकिन शक्तिशाली अनुष्ठान है जिसे कोई भी अपना सकता है, चाहे वे बुधवार को कार्यालय में अपेक्षित हों या नहीं।

एक 'छोटा शनिवार' जोड़कर अपने सप्ताह में सुधार करें

जैसा लॉरेन एलेन फोर्ज पर बताते हैं , यह कहा जाता है 'छोटा शनिवार' ,' जिसका अनुवाद 'छोटा शनिवार' है। जैसा कि नाम से पता चलता है, मूल विचार बुधवार की रात को शनिवार की तरह थोड़ा सा ब्रेक की योजना बनाना है। यह एक बड़ा झटका नहीं होना चाहिए। एक दोस्त के साथ एक त्वरित खुशी का समय, घर पर थोड़ा सा भोग, या यहां तक ​​कि एक मिडवीक फिल्म को हथियाना भी करना चाहिए।

वह लिखती हैं, 'एकरसता को तोड़ने में मदद करने के लिए बुधवार को एक छोटा सा उत्सव मनाना, और यह इस विचार को सुदृढ़ करने में मदद करता है कि हमें काम के घंटों और दिन के अन्य सभी घंटों के बीच एक स्पष्ट अंतर करना चाहिए। 'मनाना थोड़ा शनिवारatur किसी पूर्व निर्धारित नियम के साथ नहीं आता है। जब तक आप काम से अलग हो जाते हैं और आनंद के लिए समय निकालते हैं और पिछले तीन दिनों के काम से किसी भी तनाव को दूर करते हैं, आप इसे सही कर रहे हैं । '

मनोविज्ञान बताता है कि जानबूझकर अपने सप्ताह को तोड़ने से आपके मूड पर जब भी आप इसे आजमाते हैं, इसका शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है। लेकिन जैसा कि एलेन बताते हैं, हम सभी को विशेष रूप से खुशी के झटके की जरूरत है क्योंकि हम इस महामारी वर्ष से बाहर निकलते हैं। और जबकि पिछले बारह महीने भयानक रहे हैं, उन्होंने पुरानी दिनचर्या के लिए एक स्लेजहैमर भी लिया - हमें अपने शेड्यूल पर प्रतिबिंबित करने और इरादे से बेहतर निर्माण करने का सही अवसर प्रदान किया।

जस्टिन बिग चीफ शियरर नेट वर्थ

प्रत्येक सप्ताह एक 'छोटा शनिवार' के लिए प्रतिबद्ध होना एक अधिक आनंददायक पोस्ट-महामारी वर्कवीक तैयार करने का एक अविश्वसनीय रूप से आसान तरीका है।