यह पता लगाने के लिए कि आपको कौन सी दवा लेनी है, सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि आपको क्या मिला है। क्या यह ब्रेन ट्यूमर है, माइग्रेन है या खराब हैंगओवर है? उत्तर निर्धारित करेगा कि आप एस्पिरिन या सर्जरी का विकल्प चुनते हैं या नहीं।
और चिकित्सा स्थितियों के लिए जो सच है, वह दिन-प्रतिदिन (और बहुत कम भयानक) उत्पादकता समस्याओं के लिए भी उतना ही सच है। सभी बर्नआउट समान नहीं होते हैं। और न ही, जाहिरा तौर पर, विलंब के सभी रूप हैं।
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हम सभी एक ही कारण के लिए समय बर्बाद नहीं करते हैं, जोसफ फेरारी, डीपॉल विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक और के लेखक कहते हैं अभी भी विलंब कर रहा है? इसे पूरा करने के लिए कोई पछतावा नहीं गाइड 
, और आपको यह जानने की जरूरत है कि आप समस्या को दूर करने के लिए विलंब क्यों करते हैं।
पुस्तक में, फेरारी हमारी समय बर्बाद करने की प्रवृत्ति को तीन उपप्रकारों में तोड़ती है।
1. रोमांच चाहने वाले।
ये हमेशा आत्मविश्वास से भरे लोग हैं जो दृढ़ता से मानते हैं कि वे 'दबाव में बेहतर काम करते हैं।' संभावित सच्चाई, फेरारी के अनुसार, क्या वे अंतिम समय में चीजों को प्राप्त करने के लिए पांव मारने के रोमांच की तरह हैं।
2. बचने वाले।
इस समूह में वेफलर शामिल हैं जिन्हें या तो अपने निर्णय लेने में बहुत अधिक विश्वास नहीं है और उम्मीद है कि दूसरों को चुनने से रोककर वे उनके लिए निर्णय ले सकते हैं, या वे जो बिना किसी पाठ्यक्रम के दूसरों के निर्णय में खड़े होने की भावना का आनंद लेते हैं। खुद कार्रवाई का।
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3. अनिर्णायक।
हम में से अधिकांश लोग इस प्रकार के व्यक्ति को पूर्णतावादी कहेंगे - वे काम करना बंद कर देते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि वे पर्याप्त रूप से अच्छे नहीं हैं। इस प्रकार की भिन्नता वे हैं जो स्वयं सफलता से डरते हैं और स्पॉटलाइट और उच्च उम्मीदों को लाते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अन्य विशेषज्ञों ने विलंब के चौथे, शायद ही कभी मान्यता प्राप्त रूप को रेखांकित किया है।
4 मई कौन सा चिन्ह है?
आपका कौन - सा है?
प्रत्येक उपप्रकार के लिए अलग-अलग इलाज हैं (जांचें यह लाइफहाकर पोस्ट विलंब के प्रत्येक तनाव के लिए नुस्खे में गहराई से गोता लगाने के लिए), लेकिन व्यवसाय का पहला क्रम यह निर्धारित करना है कि आप किस प्रकार की आम शिकायत से पीड़ित हैं। साथ में, फेरारी और कार्यलय समय बताना आसान बना दिया है: बस नीचे दिए गए फ़्लोचार्ट का अनुसरण करें।
