कृतज्ञता, व्यायाम, दयालुता , अपने जीवन के लिए दूसरों की अपेक्षाओं के अनुसार चलने से बचें और इसके बजाय अपने स्वयं के आंतरिक सत्य का अनुसरण करें। जब खुशी की सलाह की बात आती है तो वही विषय और सिफारिशें बार-बार सामने आती हैं। जो समझ में आता है। बहुत से विज्ञान बताते हैं कि ये सरल कदम हमारी मानसिक भलाई में बहुत बड़ा बदलाव ला सकते हैं।
केवल एक ही समस्या है। सामान्य खुशी की चाल का समर्थन करने वाले लगभग सभी शोध धनी पश्चिमी देशों में किए जाते हैं। और खुशी, एक नया अध्ययन सुझाव देता है, यह केवल इस बारे में नहीं है कि आप कौन हैं और आप क्या करते हैं बल्कि आप कहाँ रहते हैं इसके बारे में भी है।
खुशियों का भूगोल
हम अक्सर खुशी के बारे में एक व्यक्तिगत विशेषता के रूप में सोचते हैं - लोग अपने व्यक्तिगत जीवन की परिस्थितियों और चरित्र के आधार पर खुश हैं या नहीं। बेशक, वे चीजें बहुत मायने रखती हैं। लेकिन खुशी भी सामाजिक है। एक ही व्यक्ति को समान मूल्यों और भौतिक परिस्थितियों के साथ लें और उन्हें एक अलग क्षेत्र या देश में स्थानांतरित करें और उनकी खुशी का स्तर नाटकीय रूप से बदल सकता है। कुछ स्थान दूसरों की तुलना में खुशी के लिए अधिक अनुकूल होते हैं।
जो आपको यह पूछने के लिए छोड़ सकता है कि ये जादुई खुशी-प्रेरक जगहें कौन सी हैं ताकि मैं एक चलती वैन को पैक कर सकूं? लेकिन यह इतना आसान नहीं है। जैसा Kira M. Newman ने UC बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के लिए समझाया , यह नया अध्ययन दुनिया भर में जीवन की संतुष्टि और मूल्यों पर 15 साल के डेटा की कमी करता है और यह निष्कर्ष निकालता है कि आपके व्यक्तिगत मूल्यों और आप जिस संस्कृति में रह रहे हैं, उसके बीच मेल का खुशी पर भारी प्रभाव पड़ता है।
कुछ मूल्य हर जगह लोगों को खुश करते हैं। अपने परिवार और दोस्तों से प्यार करना एक अच्छा कदम है चाहे आप मलेशिया में रहते हों या मिसौरी में। लेकिन खुशी के अन्य तरीकों ने भूगोल के आधार पर अलग-अलग परिणाम प्रदान किए, न्यूमैन की रिपोर्ट। उदाहरण के लिए, धार्मिक होना, यू.एस. और लैटिन अमेरिका में लोगों को खुश करता है लेकिन चीन में कम खुश होता है। जबकि चीन में राजनीति में दिलचस्पी लेने से खुशी बढ़ती है, रूस में यह लोगों को दुख की ओर धकेलता है।
चर्च या नगर परिषद की बैठकों में भाग लेने से कुछ देशों के नागरिक दूसरों की तुलना में अधिक खुश क्यों होते हैं? शोधकर्ताओं को संदेह है कि ये भिन्नताएं इस बात पर निर्भर करती हैं कि किसी व्यक्ति के व्यक्तिगत मूल्य उनके समाज के मूल्यों के साथ कितनी अच्छी तरह मेल खाते हैं। यदि आप जहां रहते हैं, वहां जीवन के प्रति आपका दृष्टिकोण मनाया जाता है, तो आप अपनी चुनी हुई जीवन शैली को आगे बढ़ाने के लिए स्थानीय राय की धारा के खिलाफ तैरने की तुलना में खुश होने की अधिक संभावना रखते हैं।
हो सकता है कि उस चलती वैन को आखिर पैक कर लें?
जहां तक यह दिलचस्प है, लेकिन यह उन लोगों के लिए क्यों मायने रखता है जो खुशी के शोध के सूक्ष्म रूप में गहराई से शामिल नहीं हैं? यहां व्यापक निष्कर्ष यह है कि जब खुशी की बात आती है, तो 'एक आकार सभी फिट बैठता है' शायद गलत है, 'शोधकर्ता लिखते हैं।
अक्सर अनुशंसित खुशी प्रथाएं ठीक और अच्छी होती हैं। लेकिन संदर्भ भी मायने रखता है। आप सभी आभार जर्नलिंग और प्रकृति की सैर के लिए समय निकाल सकते हैं, लेकिन यदि आपके व्यक्तिगत मूल्य आपके पड़ोसियों के साथ मेल नहीं खाते हैं, तो अपने लिए एक खुशहाल जीवन बनाना अभी भी एक कठिन लड़ाई है।
अगर आपके लिए ऐसा है, तो शायद आपको उस चलती वैन को किराए पर लेने पर विचार करना चाहिए। इसे इंगित करने का सही स्थान व्यक्तिगत है, लेकिन यदि आपके मूल्य आपके आस-पास के लोगों के मूल्यों से मेल खाते हैं, तो आपके लिए अपने जीवन का आनंद लेना आसान होगा।
