के अनुसार अनुसंधान मियामी विश्वविद्यालय में, संगीत आपको काम पर अधिक उत्पादक बना सकता है।
हालांकि, सही प्रकार के संगीत को सुनना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ आपकी प्रगति में बाधा डाल सकते हैं जबकि अन्य आपको तेज गति से आगे बढ़ने में मदद करेंगे। कुछ प्रकार के संगीत कार्यालय के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं।
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इनमें गीत के बोल, जटिल संगीतमय ध्वनियाँ, या संगीत के ऐसे रूप शामिल होते हैं जिन्हें आप सामान्य रूप से अपनी प्लेलिस्ट में नहीं डालते हैं। संगीत अगर आप पर थोपा गया तो आपका ध्यान भंग भी हो सकता है।
उस ने कहा, वहाँ संगीत है जो रहा है काम पर लोगों की मदद करने के लिए सिद्ध . वास्तव में, कुछ प्रकार विशेष रूप से उत्पादकता को ध्यान में रखकर बनाए गए हैं। आइए कुछ आजमाए हुए संगीत देखें और देखें कि वे बेहतर काम बनाने में आपकी मदद कैसे कर सकते हैं।
1. शास्त्रीय संगीत
जब हम शास्त्रीय संगीत के बारे में सोचते हैं, तो बाख, विवाल्डी और हैंडेल जैसे संगीतकार हमारे दिमाग में आते हैं। में अध्ययन , आठ में से सात रेडियोलॉजिस्ट ने पाया कि बारोक संगीत ने उनके काम पर मूड और एकाग्रता को बढ़ाया। यदि आप खोज रहे हैं कि कहां से शुरू करें, तो विवाल्डी के त्वरित-गति को आजमाएं चार मौसम या बच्चन ब्रैंडेनबर्ग संगीत कार्यक्रम .
2. प्रकृति संगीत
प्रकृति की ध्वनियों को सुनने से संज्ञानात्मक कार्य और एकाग्रता में वृद्धि हो सकती है। सुखदायक आवाज़ें, जैसे बहता पानी, बारिश और पत्तों की सरसराहट, अच्छी तरह से काम करती हैं, जबकि चिड़ियों की आवाज़ और जानवरों की आवाज़ जैसे कर्कश शोर ध्यान भंग कर सकते हैं। प्रकृति संगीत के कुछ रूपों में पियानो या बांसुरी जैसे वाद्ययंत्र शामिल हैं, जो काम के लिए उपयुक्त वातावरण बनाने में सहायता करते हैं। जब मुझे तनावपूर्ण कार्य अवधि के दौरान आराम करने के लिए एक पल की आवश्यकता होती है, तो मैं बड़बड़ाते हुए ब्रुक और लहरों को दुर्घटनाग्रस्त सुनता हूं।
3. महाकाव्य संगीत
महाकाव्य संगीत आपको ऐसा महसूस करा सकता है कि आप दुनिया को बदलने के लिए कुछ भव्य कर रहे हैं। साहसिक और एक्शन फिल्मों के लिए ट्रेलर संगीत के बारे में सोचें।
यह आपको सशक्त बनाता है और आपको ऊपर उठाता है। इसलिए, यदि आप अपने कार्यदिवस के दौरान थका हुआ और उदासीन महसूस कर रहे हैं, तो कुछ 'महाकाव्य संगीत' (हाँ, इसे वास्तव में कहा जाता है) सुनने का प्रयास करें ताकि आपको प्रेरणा का अतिरिक्त बढ़ावा मिल सके। जब देर हो जाती है तो मैं महाकाव्य संगीत की ओर रुख करता हूं और मुझे एक परियोजना पर काम करते रहने के लिए ऊर्जा को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है।
4. वीडियो गेम संगीत
वीडियो गेम से संगीत एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि रचनाएँ विशेष रूप से आपके गेमिंग अनुभव को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। आखिरकार, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप उस आग को चकमा दें, या कुशलता से दुश्मनों की भीड़ के माध्यम से अपना रास्ता बनाएं। शुरुआत के लिए, कुछ नाम रखने के लिए, बैस्टियन साउंडट्रैक, या सिमसिटी साउंडट्रैक में से एक का प्रयास करें।
5. परिवेश साउंडट्रैक
यदि आप काम के दौरान तनाव महसूस कर रहे हैं, तो परिवेशी संगीत का प्रयास करें। के निर्माता ब्रायन एनो के रूप में हवाई अड्डों के लिए संगीत कहते हैं, 'परिवेश संगीत विशेष रूप से एक को लागू किए बिना ध्यान सुनने के कई स्तरों को समायोजित करने में सक्षम होना चाहिए; यह उतना ही अप्रिय होना चाहिए जितना कि यह दिलचस्प है।' परिवेश संगीत उन कठिन काम के क्षणों के लिए प्रभावी है, ताकि आप अपने काम को आगे बढ़ा सकें और इस प्रक्रिया में सचेत रह सकें।
अन्य प्रकार के संगीत
कई अन्य प्रकार के संगीत हैं जिन्हें आप काम के दौरान सुन सकते हैं, जैसे ध्यान संगीत, ब्लूज़, या जैज़, कुछ नाम रखने के लिए। यदि आप अपने बातूनी सहकर्मियों या आस-पास के प्रिंटर को चुप कराना चाहते हैं, तो उन्हें रद्द करने के लिए 'सफेद शोर' का उपयोग करें।
प्रयोग करें और देखें कि क्या काम करता है। नरम और मधुर आपको अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं, जबकि एक उच्च ऊर्जा टुकड़ा आपको प्रेरित रख सकता है।
और हां, ऐसे समय होते हैं जब मौन सुनहरा होता है।
