विज्ञान निश्चित है: लोगों को लोगों की जरूरत है। जब शोधकर्ताओं ने मानव उत्कर्ष की कुंजी खोजने के लिए सात दशकों तक 200 से अधिक लोगों के जीवन का अनुसरण किया, तो अध्ययन निदेशक ने इस तरह के डेटा के अपने क्षेत्र से आवश्यक निष्कर्ष निकाला: 'खुशी प्यार है। पूर्ण विराम।'
यह केवल रोमांटिक प्रेम नहीं है। अन्य शोध से पता चलता है कि अकेलापन आपको एक दिन में 15 सिगरेट के समान निश्चित रूप से मार देगा ; सामाजिक वियोग को अमेरिका की बढ़ती आत्महत्या दर में फंसाया गया है। और, जैसा कि कोई भी व्यवसायी आपको बताएगा, वाणिज्य व्यक्तिगत संबंधों पर भी चलता है।
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इसका मतलब यह है कि, यदि आप स्वस्थ, खुश और आर्थिक रूप से सुरक्षित रहना चाहते हैं, तो आपके रिश्तों की गुणवत्ता मायने रखती है। तो आप बेहतर निर्माण कैसे करते हैं? हम में से अधिकांश लोगों को वर्षों की चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन थोड़ी विशेषज्ञ सलाह निश्चित रूप से मदद करती है। हाल ही के अनुसार टेड विचार ब्लॉग पोस्ट , ये TED वार्ताएं इसे वितरित करती हैं।
क्या स्वस्थ, खुशहाल, अधिक लाभकारी संबंधों में निवेश करने के लिए 20 मिनट का समय बहुत लंबा है?
1. शोधकर्ता ब्रेन ब्राउन
एक कारण शोधकर्ता है और लेखक ब्रेन ब्राउन मार्मिक, भेद्यता पर मज़ेदार TED टॉक एक ब्लॉकबस्टर वायरल हिट बन गया। यदि आपने इसे अभी तक नहीं देखा है, तो इसे अवश्य देखें। यह सिर्फ आपके जीवन को बदल सकता है।
2. लाइफ कोच चरनीता अरोड़ा
लाइफ कोच कहते हैं, 'यह सिर्फ आपका लैपटॉप नहीं है - आपके दिमाग में शायद बहुत सारे खुले ब्राउज़र टैब भी हैं। चरनीता अरोड़ा इस टेड टॉक में। केवल दिखावा और ध्यान देकर आप अपने रिश्तों को कितना बेहतर बना सकते हैं?
3. एमआईटी प्रोफेसर शेरी तुर्कले
एमआईटी प्रोफेसर और लेखक शेरी तुर्कले 
उल्टा तर्क देता है कि अपने रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए आपको अकेले समय बिताने पर बेहतर होने की जरूरत है।
4. व्हार्टन प्रोफेसर एडम ग्रांट
स्टार व्हार्टन के प्रोफेसर एडम ग्रांट के अनुसार, लोगों को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: देने वाले, लेने वाले और मैच करने वाले। यदि आप किसी विशेष संबंध को सुधारना चाहते हैं, तो यह जानना अच्छा है कि आप किस प्रकार के साथ काम कर रहे हैं।
5. कल्याण विशेषज्ञ एलिजाबेथ लेसर
आप वसंत अपने घर की सफाई करें। क्या आप अपने रिश्तों को साफ करने के लिए नियमित रूप से उतना ही समय देते हैं? आपको इस वार्ता में वेलनेस विशेषज्ञ एलिजाबेथ लेसर का तर्क देना चाहिए।
6. बेस्ट फ्रेंड्स कैटलिन क्वात्रोमनी और लॉरेन अर्लेज
राजनीतिक स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर लोगों के साथ दोस्ती करना अभी भी संभव है (वास्तव में!) राजनीतिक खेमे का विरोध करने वाले सबसे अच्छे दोस्तों की यह जोड़ी बताती है कि कैसे।
मार्क वाह्लबर्ग के भाई और बहनें
7. अभिनेत्री और कार्यकर्ता जेन फोंडा
आप नाटक की तारीखों को निर्धारित करने के लिए कभी भी बूढ़े नहीं होते हैं, अभिनेत्री और कार्यकर्ता जेन फोंडा ने उनसे इस बातचीत में जोर दिया अनुग्रह और फ्रेंकी कोस्टार लिली टॉमलिन।
क्या आप उन्हें देखने के बजाय अपनी अंतर्दृष्टि पढ़ना पसंद करते हैं? फिर चेक आउट टेड आइडिया ब्लॉग का आवश्यक टेकअवे का लेखन इनमें से प्रत्येक वार्ता से।
