आप जिस संगीत से प्यार करते हैं उसे सुनना पसंद करते हैं, लेकिन यह तय करना मुश्किल है कि क्यों। आपको पता है संगीत आपकी उत्पादकता को बढ़ा सकता है या किसी नीरस काम को और आसान बना सकते हैं, लेकिन अक्सर आप उन ईयरबड्स में सिर्फ इसलिए थप्पड़ मारते हैं क्योंकि आप चाहते हैं महसूस कर अच्छा न। अब क विज्ञान यह दिखाया गया है कि आप इतना अच्छा क्यों महसूस करते हैं और जब यह महान संगीत सुनने की बात आती है तो आपको अच्छा महसूस करने के लिए अन्य चीजें देता है।
लॉरा फेरेरी, ल्यों विश्वविद्यालय में एक संज्ञानात्मक मनोवैज्ञानिक, और उनके शोधकर्ताओं की टीम ने पहली बार (जैसा कि उन्होंने बताया) साइपोस्टP ), दिखाया गया है कि 'आप जिस संगीत से प्यार करते हैं उसे सुनने से आपका मस्तिष्क अधिक डोपामाइन छोड़ता है, जो मनुष्यों के भावनात्मक और संज्ञानात्मक कामकाज के लिए एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है।' उस पर और अधिक क्षण भर में।
हम पहले से ही जानते हैं कि जब हम सेक्स जैसी आनंददायक चीजों का अनुभव करते हैं, हमारे पसंदीदा भोजन खाते हैं, या कैंडी क्रश में अगले स्तर तक पहुंचते हैं और इसके साथ जाने वाली घंटी और सीटी सुनते हैं तो हमें डोपामाइन की भीड़ मिलती है। अब, ममफोर्ड एंड संस डाउनलोड को मिश्रण में फेंक दिया जा सकता है। यह मायने रखता है क्योंकि न केवल महान संगीत सुनना अच्छा है, यह आपके मस्तिष्क के लिए बहुत अच्छा है।
मस्तिष्क के कई मार्गों में डोपामाइन की भागीदारी अच्छी रही है दस्तावेज , जैसा कि आईकन स्कूल ऑफ मेडिसिन के कार्यकारी संपादक केट ब्रॉफी द्वारा इंगित किया गया है स्वस्थ उम्र बढ़ने पर ध्यान दें . यह आपकी सफलता के लिए महत्वपूर्ण मस्तिष्क/शरीर के कार्यों में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसमें प्रेरणा, स्मृति, ध्यान, फोकस, सीखने, रचनात्मकता और मनोदशा शामिल है।
चमत्कारिक अणु के लिए अतिरिक्त प्रशंसा इस बात पर विचार करने से आती है कि डोपामाइन की कमी क्या ट्रिगर कर सकती है, जिसमें विलंब, प्रेरणा की कमी, थकान, खराब स्मृति, बाधित नींद और यहां तक कि पार्किंसंस रोग भी शामिल है।
आपके पसंदीदा संगीत को सुनने के अन्य सफलता बढ़ाने वाले, विज्ञान समर्थित लाभ।
अनुसंधान विलियमेट विश्वविद्यालय के एक संगीत चिकित्सक डॉन कुह्न से पता चलता है कि संगीत सुनना शरीर में तनाव हार्मोन कोर्टिसोल की मात्रा को कम करके तनाव को कम करने के लिए दिखाया गया है। तो काम पर उन इयरफ़ोन का उपयोग करने से डॉक्टर, साथ ही उन परेशान सहकर्मियों को भी दूर रखा जा सकता है।
धावक पहले से ही जानते हैं क्या शक्ति और कंडीशनिंग अनुसंधान ने दिखाया है, कि संगीत चलने के प्रदर्शन को बढ़ाता है (यानी आपको तेजी से दौड़ने में मदद करता है)।
आपको आराम से जागने के लिए नींद की जरूरत है और अपने दिन पर सफलतापूर्वक हमला करने के लिए तैयार है, और संगीत यहां भी मदद कर सकता है। व्यवहार वैज्ञानिक का एक अध्ययन लास्ज़्लो हरमाटा यह दिखाया गया कि जो छात्र मुड़ने से पहले 45 मिनट तक शास्त्रीय संगीत सुनते थे, वे न करने वालों की तुलना में काफी बेहतर सोते थे।
अपने पसंदीदा संगीत को सुनना उस भयानक सुबह की यात्रा में मदद कर सकता है। अनुसंधान में प्रकाशित किया गया जर्नल ऑफ एर्गोनॉमिक्स यह साबित करता है कि आप हमेशा से क्या जानते थे, कि ट्रैफ़िक में बैठकर संगीत सुनने से आपका मूड बेहतर हो सकता है, जिससे बाकी दिनों के लिए अतिरिक्त लाभ मिलते हैं, जैसे कि आराम से काम पर पहुँचना और अपनी टू-डू सूची में गोता लगाना।
अभी और भी है।
भाषा कौशल को बढ़ावा देने के लिए संगीत दिखाया गया है। ए यॉर्क विश्वविद्यालय अध्ययन ने दिखाया कि संगीत की शिक्षा लेने वाले 90 प्रतिशत बच्चों ने मौखिक कौशल पर उच्च अंक प्राप्त किए। इसी तरह के निष्कर्षों को वयस्कों के साथ दोहराया गया था।
और आखिरी, लेकिन कम से कम, संगीत को अपने जीवन का एक हिस्सा बनाने से आईक्यू और अकादमिक प्रदर्शन बढ़ता है जैसा कि हार्वर्ड मेडिकल स्कूल न्यूरोलॉजिस्ट मैरी फोर्जर्ड ने उसे दिखाया था अनुसंधान .
यह बहुत अच्छा है कि महान संगीत आपके मस्तिष्क में सफलता बढ़ाने वाला डोपामिन रिलीज करता है। तो उस प्ले बटन को हिट करें और काम पर जाने के दौरान अपने दिमाग को चलने दें।
