मेरी शादी में मुश्किल समय में, मेरी पत्नी और मेरे बीच कई दिनों तक चलने वाले झगड़े थे। जब हम पहली बार में लड़ाई का कारण भूल गए थे, तब तक हम दोनों मूक उपचार करेंगे। बेशक, मैंने हमेशा सोचा था कि मैं सही था और कैरोलिन ने हमेशा सोचा कि वह सही थी। किसी तर्क को हल करने का बहुत अच्छा तरीका नहीं है।
हमने इस मुद्दे से निपटने में हमारी मदद करने के लिए एक मनोचिकित्सक की मदद मांगी। उन्होंने हमें पूरी तर्क प्रक्रिया से अवगत कराया और समझाया कि क्यों हम दोनों में से कोई भी पीछे हटने या आत्मसमर्पण करने के लिए तैयार नहीं था (यह एक शक्ति संघर्ष था) भले ही चल रहे झगड़े हम दोनों को दुखी कर रहे थे। फिर उन्होंने हमें संघर्ष को बढ़ने से रोकने की तकनीक सिखाई। यह आश्चर्यजनक रूप से सरल था लेकिन परिणाम चमत्कारी थे। तब से मैंने अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में इस दृष्टिकोण का उपयोग करने की कोशिश की है, न कि केवल घर पर।
मुख्य बात यह है कि एक पक्ष को पहले और तेजी से माफी मांगनी चाहिए-- भले ही उन्हें विश्वास न हो कि वे 'गलत' में से एक हैं। अब यह करना कठिन हो सकता है, लेकिन मेरा विश्वास करें कि जितनी बार आप इसे करते हैं, यह आसान होता जाता है। इसलिए हर बार जब कैरोलिन और मेरे बीच बहस हुई तो हमने इसे बदले में माफी मांगने वाले पहले व्यक्ति के रूप में लिया। महत्वपूर्ण रूप से, हम आमतौर पर बहस शुरू होने के कुछ ही मिनटों के भीतर माफी मांग लेते हैं। तब हम वास्तव में इस मुद्दे के बारे में शांत और प्रेमपूर्ण तरीके से बात कर सकते थे, बजाय इसके कि क्रोध को बढ़ने दिया जाए और फिर एक-दूसरे पर आहत करने वाली बातों को धुंधला कर दिया जाए।
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यही सिद्धांत किसी भी तरह के रिश्ते पर लागू होता है, न कि केवल अंतरंग संबंधों पर। अगर हम चीजों को पकने और बनने देते हैं, तो हम समझाने के बजाय विस्फोट करने लगते हैं। किसी मुद्दे को जल्द से जल्द उठाना बेहतर है, जैसे ही यह प्रकट होता है। दोष न देने का प्रयास करें-- पहले इस मुद्दे को सामने रखें और फिर इसे हल करने के तरीकों के लिए मिलकर काम करें। यह वास्तव में काम करता है।
आप कैसा महसूस कर रहे हैं, यह व्यक्त करने में सक्षम नहीं होने की भावना से बहुत अधिक तनाव और क्रोध का परिणाम होता है क्योंकि आप एक तर्क होने से डरते हैं जो नियंत्रण से बाहर हो सकता है। खुला और ईमानदार संवाद जरूरी है, और यह तभी हो सकता है जब आप जल्दी और भावनात्मक रूप से कार्य करें। क्रिसमस पार्टी में कुछ ड्रिंक्स के बाद तीखी नोकझोंक करने से कहीं बेहतर विकल्प क्योंकि आप उबलते बिंदु पर पहुंच गए हैं।
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व्यापार में हमेशा संघर्ष रहेगा। हमेशा कठिन बातचीत करने की आवश्यकता होगी। आपको हमारे जैसी प्रणाली की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन आपको एक प्रणाली की आवश्यकता है, या कम से कम संघर्ष से निपटने के लिए एक दर्शन की आवश्यकता है जो अच्छे व्यावसायिक संबंधों के टूटने को रोकता है।
जबकि मेरी शादी नहीं चली, कैरोलिन और मैं आज भी बहुत करीबी दोस्त हैं और अक्सर इस डिफ्यूजिंग प्रक्रिया के बारे में बात करते हैं और जिस तरह से यह हमारे जीवन और हमारे रिश्तों को बेहतर बनाता है।
क्या आपके और आपके किसी करीबी के बीच समस्याएँ बन रही हैं? क्या यह आपको तनाव देता है और जीवन के प्रति असंतोष की समग्र भावना को जोड़ता है? इससे पहले कि यह और भी खराब हो, आज स्थिति को शांत करें। व्यक्ति के साथ बैठें और मुद्दों के बारे में बात करें जैसा कि आप उन्हें देखते हैं, और उन्हें हल करने और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के तरीके के माध्यम से काम करने का प्रयास करें।
आसान लगता है ना? निश्चित रूप से हर कोई पहले से ही ऐसा करता है? मेरे अनुभव से वे नहीं करते हैं। ज्यादातर लोग चीजों को तब तक पकड़ कर रखते हैं जब तक कि वे फट न जाएं और फिर ऐसी बातें कह दी जाती हैं जो कभी अनकही नहीं रह सकतीं और रिश्ते टूट जाते हैं।
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