हम सभी को समय-समय पर एक ब्रेक की जरूरत होती है और इसके लायक है। चाहे हम छुट्टी पर जाकर अपने रोजमर्रा के जीवन से छुट्टी ले रहे हों या अपनी दिनचर्या को बदलने के लिए एक मनोरंजक यात्रा कर रहे हों, कार्यालय से दूर समय महत्वपूर्ण है। यह हमें रीसेट और रिचार्ज करने में मदद कर सकता है।
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जब छुट्टी की योजना बनाने की बात आती है, तो हम सभी जानते हैं कि धूप में मस्ती करने का सबसे अच्छा समय गर्मियों के दौरान होता है और स्कीइंग करने का सबसे अच्छा समय सर्दियों में होता है। लेकिन काम शुरू करने के लिए सप्ताह का सबसे अच्छा दिन कौन सा है? यही कारण है कि जब आप अपनी आंतरिक दुनिया से फिर से जुड़ने की कोशिश कर रहे हैं तो न तो खतरनाक सोमवार और न ही प्रिय शुक्रवार सबसे अच्छे दिन हैं।
सोमवार या शुक्रवार का अवकाश आदर्श क्यों नहीं है
जब आप अपने सप्ताहांत को थोड़ा और बढ़ाना चाहते हैं, तो आप सोमवार को छुट्टी का समय निर्धारित करते हैं। सोमवार की छुट्टी लेने के अपने फायदे हैं। यह कार्य सप्ताह को छोटा महसूस करा सकता है और आपको काम पर वापस जाने की चिंता के बिना अपने परिवार के साथ रविवार का आनंद लेने देता है।
जब आप अपना वीकेंड जम्पस्टार्ट करना चाहते हैं, तो आप शुक्रवार की छुट्टी शेड्यूल करते हैं। शुक्रवार के अपने फायदे हैं जैसे कि यह जानना कि आपको अपना सप्ताहांत हर किसी से पहले शुरू करना है और अपने सप्ताहांत को थोड़ा लंबा महसूस करना है।
हालाँकि, इन दोनों परिदृश्यों में, आप अपने आप को आने वाले कार्य सप्ताह से घबराते हुए पा सकते हैं। यदि आप शुक्रवार को दिन की छुट्टी ले रहे हैं, तो आप अपना सप्ताह समाप्त करने और एक दिन पहले सब कुछ करने के बारे में तनाव महसूस कर सकते हैं। यदि आप सोमवार की छुट्टी ले रहे हैं, तो आप इस बात को लेकर चिंतित हो सकते हैं कि आप क्या खो रहे हैं और मंगलवार की सुबह आप क्या सामना करेंगे।
जितना आप चाहें, जब आप समय निकाल रहे हों, तब तरोताजा महसूस करना और फिर से जुड़ना कठिन हो सकता है।
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इसके बजाय बुधवार चुनें
क्वार्ट्ज के साथ एक साक्षात्कार में , ऑस्टिन में टेक्सास विश्वविद्यालय में समय और संचार के अध्ययन, एक संचार प्रोफेसर और क्रोनमिक्स के विद्वान, डॉन बल्लार्ड ने कहा कि शोध से पता चलता है कि बुधवार को ब्रेक लेने का सबसे अच्छा दिन है।
बैलार्ड बताते हैं कि हम समय के माध्यम से अपने अनुभवों को मापते हैं और यह 'पेसर' द्वारा संरचित है जो हमें यह पहचानने में मदद करता है कि हम समय को कैसे मापते हैं। हमारे पास आंतरिक पेसर हैं जैसे कि खुद को जल्दी उठने वाले या रात के उल्लू और बाहरी पेसर जैसे काम की समय सीमा या नियुक्ति के समय। क्योंकि हम सभी अलग हैं, हम सभी के पास अलग-अलग पेसर हैं।
सोमवार कठिन होते हैं क्योंकि हम सप्ताहांत में अपना काम कर रहे होते हैं। शुक्रवार भी थोड़ा मुश्किल होता है क्योंकि हम अपने तेज गेंदबाज को बाधित नहीं कर रहे हैं। हालांकि, बुधवार हमारे मध्य सप्ताह का मौका है कि हम अपने तेज गेंदबाज को काम करने के लिए बाधित करें या कुशन के लिए सप्ताहांत का उपयोग किए बिना रिचार्ज करें।
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बुधवार के लाभ
हमारे पेसरों के साथ तालमेल बिठाने के अलावा, बुधवार के अपने फायदे भी हैं। जब आप जानते हैं कि आपको ब्रेक मिलने से केवल दो दिन पहले ही सत्ता में रहना है, तो आप अधिक केंद्रित और उत्पादक होंगे। साथ ही जब आप सप्ताह के मध्य में उपलब्ध हों तो आपके पास अधिक विकल्प हो सकते हैं।
यदि आप बाहर खाने की योजना बना रहे हैं, पार्क में घूमने जा रहे हैं, खरीदारी करने जा रहे हैं, या यहां तक कि अपने डॉक्टर से मिलने जा रहे हैं, तो हर कोई काम पर या स्कूल में है, इसलिए भीड़ नहीं है। यह एक मुख्य कारण है कि मुझे बुधवार को भी ब्रेक लेना अच्छा लगता है। कम भीड़ का मतलब है कि मुझे अपने और अपने परिवेश का अधिक आनंद लेने को मिलता है।
यदि आपकी व्यावसायिक यात्रा है, तो बुधवार को गैर-कार्यालय दिवस के रूप में उपयोग करने का लक्ष्य रखें। मुझे एहसास है कि कई लोगों के लिए यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन बुधवार को चीजों को तोड़ने के तरीके के रूप में उपयोग करना, खासकर यदि आप रविवार को वहां जाने के लिए सोमवार की सुबह उड़ान भरते हैं, तो आपको रिचार्ज करने में मदद मिलेगी। मैं इसे जितनी बार संभव हो ऐसा करने की कोशिश करता हूं।
भले ही सोमवार और शुक्रवार एक छोटे से सप्ताहांत की छुट्टी लेने की कोशिश कर रहे हों, फिर भी आप बुधवार की तरह फिर से तरोताजा महसूस नहीं करेंगे। अगली बार जब आपके पास एक दिन की छुट्टी लेने का मौका हो, तो सामान्य सोमवार या शुक्रवार से ऑप्ट-आउट करें और अधिक ताज़ा और उत्पादक सप्ताह के बजाय बुधवार के लिए ऑप्ट-इन करें।
