अनुशासन शायद एक ऐसा गुण है जो उपलब्धि से सबसे अधिक जुड़ा हुआ है। ऐसा इसलिए है क्योंकि महान चीजों को पूरा करने में लगातार सही चीजों को बार-बार करना शामिल है, भले ही यह कठिन हो। उदाहरण के लिए व्यायाम लें। यह एक आदत है कि बहुत से सफल लोग उन्हें ऊर्जावान, रचनात्मक और केंद्रित महसूस करने में मदद करने के लिए श्रेय देते हैं। औसत दर्जे के लोगों और वास्तव में महान कार्य करने वालों में क्या अंतर है? उत्तरार्द्ध मीलों दौड़ेंगे और भारी वजन उठाएंगे, तब भी जब उनका ऐसा महसूस न हो। यहां 17 सफल अधिकारियों की दैनिक आदतें हैं जो उन्हें आगे बढ़ने में मदद करने का श्रेय देती हैं।
1. चरम खेलों के माध्यम से तनाव का प्रबंधन करें।
'मैं अपने लिए तीन तरह से समय निकालता हूं। पहला चरम एड्रेनालाईन खेलों के माध्यम से है, या तो डाउनहिल बाइकिंग या एथलेटिक स्कीइंग। अप्रत्याशित बाधाओं के लिए तैयार रहने के लिए, या स्कीइंग में [उच्च] गति को नियंत्रित करने के लिए इन्हें ध्यान और कौशल की आवश्यकता होती है, और ये स्वस्थ विकर्षण और शारीरिक प्रशिक्षण दोनों के रूप में काम करते हैं। मेरा दूसरा शौक कार्डियो है, चाहे वह स्ट्रीट बाइक से साइकिल चलाना हो या स्की पर्वतारोहण। यह लगभग ध्यान करने जैसा है, शरीर जानता है कि क्या करना है और आप मन जप को श्वास, विश्राम और शुद्ध आनंद से बदल सकते हैं। अंत में, मैं एक मास्टर बनने की आशा में, रेकी योग के साथ एक नए अनुभव में प्रवेश कर रहा हूँ। मैं हाल ही में भारत की यात्रा के बाद प्रबुद्ध हुआ था। नतीजतन, ये सभी गतिविधियां तनाव प्रबंधन और बेहतर प्रदर्शन के साथ सफलता के लिए खुद को स्थापित करने में योगदान करती हैं।'
--वेलेरियानो एंटोनियोली, सीईओ लुंगार्नो कलेक्शन, फेरागामो परिवार के स्वामित्व वाली एक होटल प्रबंधन कंपनी, जिसने हाल ही में इटली में पुरस्कार विजेता होटलों के साथ पोर्ट्रेट ब्रांड बनाया है।
2. अपने दिन के मिनटों की योजना बनाएं।
'मैं अपने कैलेंडर को लेकर काफी जुनूनी हूं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैं अपना समय उन चीजों पर खर्च कर रहा हूं जो प्रगति को चला रही हैं, दिन के हर पल का हिसाब है। मैं ईमेल का जवाब देने या विचलित होने में नहीं फंसना चाहता। मैं न केवल बैठकों के लिए बल्कि परियोजनाओं या कार्यों पर काम करने, ईमेल को साफ करने, सोच-विचार करने और आने वाले सप्ताह की योजना बनाने के लिए समय निर्धारित करता हूं। यहां तक कि मेरे कसरत, और अगले दिन बच्चों के लिए मुझे कौन सी चीजें याद रखनी चाहिए। किसी भी समय मुझे क्या करना चाहिए, यह मेरा मार्गदर्शन है।'
--निकोल स्मिथ, फ़्लाइटोग्राफ़र के संस्थापक और सीईओ, वेकेशन फ़ोटोग्राफ़रों के लिए एक वैश्विक बाज़ार, जिसने फेयरमोंट, एक्सपीडिया, ट्रिपएडवाइज़र और वर्चुओसो जैसे ब्रांडों के साथ भागीदारी की है।
3. दिन की शुरुआत 10 मिनट मेडिटेशन से करें।
'हर सुबह मैं एक कप कॉफी के साथ उठता हूं, फिर अपने लिविंग रूम की शांति में 10 मिनट के लिए मध्यस्थता करता हूं। मुझे अपने दिन की शुरुआत इरादे से करना पसंद है, और ध्यान करने से मुझे अपना ध्यान उस पर केंद्रित करने में मदद मिलती है जो मैं अपने व्यवसाय, व्यक्तिगत जीवन, स्वास्थ्य और रिश्तों में हासिल करना चाहता हूं। मन एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है, और जब आप अपनी ऊर्जा को सीमित लक्ष्यों पर केंद्रित करते हैं, तो आश्चर्यजनक चीजें होने लगती हैं। माइकल जॉर्डन ने एक बार कहा था, 'आपको उन्हें करने से पहले खुद से महान चीजों की उम्मीद करनी चाहिए।' मैं खुद को यह भी याद दिलाता हूं कि ऐसे प्रतिभाशाली और प्रेरक लोगों के साथ जो मुझे पसंद है उसे करने के लिए मैं कितना भाग्यशाली और आभारी हूं।'
5 जुलाई कौन सा संकेत है
--जे रॉबर्ट्स, एक हॉस्पिटैलिटी और टेक कंपनी डोमियो के सह-संस्थापक और सीईओ, जिसने दो वर्षों में 100,000 से अधिक मेहमानों की सेवा की है और आठ शहरों में लॉन्च किया है।
4. पाठक बनें।
'मैं रहस्यों का भारी पाठक हूं। मैंने शुरुआत की जब मैं अगाथा क्रिस्टी के साथ एक बच्चा था, तब मैं पश्चिम में कोनेली और अन्य लोगों के साथ चला गया। अब मुझे ऐतिहासिक जीवनी और आज के राजनीतिक निबंधों से भी प्यार हो गया है। उपन्यासों के माध्यम से एक नए या अपरिचित वातावरण में कूदना, या विशिष्ट ऐतिहासिक अवधियों या निबंधों के माध्यम से आज के राजनीतिक संदर्भ में अपने दृष्टिकोण और वास्तविक रुचि को व्यापक बनाना मेरे लिए एक महान पलायन है।'
- जीन चार्ल्स पेरिनो, ला कॉम्पैनी के सह-संस्थापक और सीसीओ, एक बिजनेस-क्लास बुटीक एयरलाइन, जिसने लॉन्च के बाद से 240,000 से अधिक यात्रियों की सेवा की है और 2018 में न्यूयॉर्क और पेरिस के बीच बिजनेस-क्लास यात्रा के 25 प्रतिशत के लिए जिम्मेदार है।
5. सक्रिय रूप से विकर्षणों को दूर करें।
'आज की दुनिया की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है अपने आप को जीवन की सभी अव्यवस्थाओं से अलग करना। व्याकुलता को दूर करने के लिए, मैं शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन का उपयोग करता हूं और गीत के साथ कोई संगीत नहीं सुनता। कम ध्यान भटकाने के साथ, मुझे लगता है कि मेरी एकाग्रता तेजी से बढ़ती है, और मैं बहुत अधिक उत्पादक हूं।'
--पैट्रिक वोरमिटैग, एनग्रेन में सह-संस्थापक और भागीदार, इमारतों के लिए इंटरेक्टिव मैपिंग तकनीक और डेटा विज़ुअलाइज़ेशन सॉफ़्टवेयर का प्रदाता, जिसका उपयोग 2,000 अपार्टमेंट इमारतों द्वारा किया जाता है
6. दिन के लिए प्राथमिकताएं निर्धारित करने के लिए सुबह अकेले समय बिताएं।
'मैं हमेशा सुबह अकेले समय निकालता हूं, चाहे वह कुत्ते को टहला रहा हो या खुद नाश्ता कर रहा हो, अपनी प्राथमिकताओं को स्पष्ट रूप से निर्धारित करने के लिए, इसलिए मुझे पता है कि मुझे प्रत्येक दिन क्या हासिल करना है। मैं न केवल अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं, बल्कि अपनी टीम के लिए प्राथमिकताओं को भी रेखांकित करना सुनिश्चित करता हूं, इसलिए मैं सुनिश्चित हो सकता हूं कि दोनों काम हो जाएं। एक बार जब मैं कार्यालय में आ जाता हूं, तो मेरा दिन इस बारे में बन जाता है कि मैं अपनी टीम के लिए किसी भी बाधा को कैसे दूर कर सकता हूं, ताकि वे अपनी प्राथमिकताओं पर उच्चतम स्तर पर अमल कर सकें। मुझे यह काम करना पसंद है पर के बजाय व्यापार में व्यवसाय जिस। कर्मचारियों को अपना सर्वश्रेष्ठ काम करने के लिए सशक्त बनाना हमेशा मेरी सफलता की कुंजी रहा है, साथ ही यह एक विश्व स्तरीय संगठन की पहचान भी रहा है।
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-जिम स्कॉट, रिसेप्ट्रा नेचुरल्स के अध्यक्ष और सीईओ, एक परिवार के स्वामित्व वाली कोलोराडो गांजा सीबीडी निकालने वाली कंपनी, जिसने 2018 में राजस्व में लगभग पांच गुना वृद्धि देखी।
7. आनंद के लिए कुछ पढ़ें।
'हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए, मैं सुबह में एक संतुलित नाश्ता खाने के लिए समय निकालता हूं और कुछ ऐसा पढ़ता हूं जो काम से संबंधित नहीं है। इससे मुझे अपने दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है। जब तक मैं काम पर निकलता हूं, तब तक मैं उत्साहित और जाने के लिए तैयार हो जाता हूं।
--कारला फ्रिडे, उद्यम के लिए भुगतान स्वचालन सॉफ्टवेयर के प्रदाता, Nvoicepay के सह-संस्थापक और सीईओ, जिसने हाल ही में 105 प्रतिशत वार्षिक वृद्धि की घोषणा की है
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8. अपने आवागमन का अधिकतम लाभ उठाएं।
'मैं योजना और सोच के लिए अपने आवागमन का उपयोग करके अपने समय को अधिकतम करने की कोशिश करता हूं। सप्ताह में कई दिन मैं अपने दिमाग को डीकंप्रेस करने और व्यावसायिक समस्याओं पर विचार करने के लिए काम करने के लिए जॉगिंग या बाइक चलाता हूं। शोध से पता चला है कि व्यायाम याददाश्त और सीखने में सुधार करता है, और मैंने पाया है कि यह मेरी रचनात्मकता में मदद करता है। अक्सर यात्रा के दौरान मेरे पास जो विचार आते हैं, वे अगले सप्ताह या महीने के भीतर कंपनी द्वारा लिए जाने वाले निर्देशों का आधार होते हैं।'
--लिसा शील्ड्स, FI.SPAN के संस्थापक और सीईओ, एक क्लाउड नेटिव एपीआई ऑर्केस्ट्रेशन प्लेटफॉर्म, जो जेपी मॉर्गन चेस सहित शीर्ष 10 अमेरिकी बैंकों में से तीन के साथ काम कर रहा है।
9. कभी भी किसी भी ईमेल को बिना पढ़े न छोड़ें।
'मेरे इनबॉक्स में शून्य या करीब शून्य ईमेल हैं और यह वर्षों से ऐसा ही है। मेरे नियम हैं: सबसे पहले, जब मुझे कोई ईमेल प्राप्त होता है, तो मैं इसका तुरंत जवाब दूंगा यदि मुझे लगता है कि इसे मेरी प्रतिक्रिया की यथासंभव आवश्यकता है। दूसरा, अगर मुझे इसके बारे में सोचना है, तो मैं इसे ज्यादातर 24 घंटों में करूंगा या स्वीकार करूंगा कि क्या इसमें अधिक समय लगने वाला है। तीसरा, अगर वे पहले या दूसरे नियम को पूरा नहीं करते हैं, तो मैं उन्हें कभी जवाब नहीं दूंगा। चौथा, जिन विषयों में मेरी रुचि नहीं है, उनके लिए मैं एक नियम रखूंगा कि मैं उन्हें स्वतः हटा दूंगा ताकि मेरा समय बर्बाद न हो। इससे मुझे चीजों में शीर्ष पर रहने और उत्पादक बने रहने में मदद मिलती है।'
- एपजेन के संस्थापक और सीईओ अनंत काले, जो फॉर्च्यून 1000 कंपनियों के लिए व्यय रिपोर्ट, चालान और अनुबंधों की एआई-आधारित खर्च ऑडिटिंग प्रदान करता है।
10. मुस्कुराओ और अजनबियों से बात करो।
'टेक्सास में पले-बढ़े, फुटपाथ पर आपकी ओर चलते हुए किसी की आँखों में देखना और उन्हें देखकर मुस्कुराना सामान्य व्यवहार था। बोस्टन और अब सैन फ्रांसिस्को में रहते हुए, यह स्पष्ट हो गया कि निश्चित रूप से हर जगह सामान्य व्यवहार नहीं है। मैंने खुद को अनुरूप पाया, और फिर महसूस किया कि लिफ्ट में किसी को 'गुड मॉर्निंग' कहने या अपने उबर ड्राइवर के साथ एक छोटी सी बातचीत करने से मुझे बाहर जाने और अपना बाकी दिन लेने के लिए ऊर्जा मिलती है। मेरे लिए यह इतना आसान हो सकता है कि मैं दिन-प्रतिदिन अपने स्वयं के पागलों से भस्म हो जाऊं कि मैं एक कदम पीछे हटना और बड़ी तस्वीर लेना भूल जाऊं, और किसी और की दुनिया में एक त्वरित अंतर्दृष्टि प्राप्त करने से मुझे फिर से ध्यान केंद्रित करने और प्राथमिकता मेरे अंदर क्या हो रहा है।'
- हेली डाइबर, एक बीज-स्तरीय उद्यम पूंजी फर्म, असामान्य वेंचर्स में निवेशक, जिसने 2018 में अपना पहला फंड बंद करने के लिए $ 160 मिलियन जुटाए।
11. गेंद को जल्दी लुढ़कें।
'मेरे दिन की शुरुआत सुबह की दिनचर्या से होती है जो उत्पादकता पर केंद्रित होती है और दिन के लिए टोन सेट करने में मदद करती है। मेरे लिए एक सामान्य सुबह इस तरह दिखती है: कॉफी पर मैं किसी भी बकाया ईमेल का जवाब दूंगा, लिंक्डइन पर कुछ पोस्ट करके थोड़ा नेटवर्क करूंगा, समाचार पढ़ूंगा और वर्तमान घटनाओं को पकड़ूंगा, मेरे कैलेंडर की जांच करूंगा, और कोई भी अनुरोध या प्रश्न भेजूंगा रात भर मेरे सिर में घुस गया। उसके बाद मैं काम के लिए तैयार हो जाता हूं, यह जानकर कि गेंद दिन के लिए गति में है और मैं सफलता के लिए तैयार हूं।'
वृषभ पुरुष कन्या महिला प्रेम
--टॉम बुइओची, सर्विसचैनल के कार्यकारी निदेशक और सीईओ, एक सुविधा प्रबंधन प्रौद्योगिकी कंपनी, जो अंडर आर्मर, चिपोटल, लुई वीटन, सीवीएस हेल्थ और इक्विनॉक्स जैसे ब्रांडों का समर्थन करती है।
12. बैठकों से बचें और ब्रीफिंग की अनुमति न दें।
'मैं उन बैठकों की संख्या को सीमित करता हूं जिनमें मैं शामिल हूं और ब्रीफिंग की अनुमति नहीं देता जहां बैठक में पुनर्कथन, अधूरी जानकारी, या जानकारी जो सभी पहले से जानते हैं, प्रस्तुत करते हैं। समय से पहले एक अपडेट भेजें ताकि बैठक को वाद-विवाद और चुनौती देने में बिताया जा सके, पॉवरपॉइंट्स को घूरते हुए नहीं। शेड्यूलिंग, तैयारी, और मीटिंग्स के माध्यम से बैठने में बिताए घंटों की संख्या उस समय को खा जाती है जिसे व्यवसाय में सोचने और संलग्न करने में खर्च किया जाना चाहिए।'
--ब्रायन मर्फी, एक साइबर सुरक्षा प्रदाता, रेलियाक्वेस्ट के संस्थापक और सीईओ, जो क्रमशः 98 प्रतिशत और 91 प्रतिशत ग्राहक और कर्मचारी प्रतिधारण दर बनाए रखता है, और 2014 से 2017 तक 451 प्रतिशत राजस्व वृद्धि देखी गई।
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13. निर्णय थकान को सक्रिय रूप से प्रबंधित करें।
निर्णय थकान के प्रभाव को प्रबंधित करने और पहचानने में मनुष्य आश्चर्यजनक रूप से खराब हो सकता है (निर्णय लेने के लंबे सत्रों के बाद खराब विकल्प बनाने की प्रवृत्ति जब वे संज्ञानात्मक रूप से समाप्त हो जाते हैं)। इस घटना से लड़ने के लिए, मैं अपनी सर्वोच्च प्राथमिकता वाली बैठकों को मध्याह्न में ले जाता हूं, जब मैं सबसे अधिक सतर्क होता हूं, और दोपहर के भोजन के बाद मेरे द्वारा लिए गए निर्णयों की संख्या को सीमित करने का प्रयास करता हूं। मैं कई व्यवहारों को नियमित रूप से बंद करने की कोशिश करता हूं, क्योंकि उन्हें दैनिक विकल्प बनाने का विरोध किया जाता है, जैसे कि मैं काम करता हूं या हर दिन काम करने के लिए एक निश्चित मार्ग चलाता हूं। मेरा पसंदीदा उदाहरण बराक ओबामा हैं, जिन्होंने एक रात पहले अपने कपड़े उतार दिए और अपने फैसलों की संख्या को कम करने के लिए केवल आठ साल तक नीले और भूरे रंग के सूट पहने। यदि आप अपनी सारी ऊर्जा देश (या अपने व्यवसाय/परिवार/संगठन) को चलाने के लिए समर्पित करना चाहते हैं, तो अपने सीमित संज्ञानात्मक संसाधनों को उन चरों पर खर्च न करें जो सुई को हिलाते नहीं हैं।'
- जेरेमी कॉफ़मैन, स्केल वेंचर पार्टनर्स के प्रिंसिपल, एक उद्यम पूंजी फर्म, जो डॉक्यूमेंटसाइन, बॉक्स और हबस्पॉट जैसी शुरुआती-इन-राजस्व उद्यम सॉफ्टवेयर कंपनियों में निवेश करती है, और 2018 में अपने छठे फंड को बंद करने के लिए $ 400 मिलियन जुटाए।
14. अपने और अपनी कंपनी के बाहर क्या हो रहा है, इस पर नज़र रखें।
'मेरा लक्ष्य हर दिन बाहरी संदर्भ का निर्माण करना है। मैं इसे करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। मैं अपनी दुनिया के बाहर जो हो रहा है, उसे पकड़ने में 30 से 45 मिनट लगाता हूं। जब आप केवल उस पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो आपकी कंपनी या उद्योग को प्रभावित करता है, तो आप पेड़ों के लिए जंगल को याद कर सकते हैं। मैं बीबीसी वर्ल्ड न्यूज़, सीएनबीसी और एनपीआर जैसे समाचार स्रोतों के माध्यम से व्यापक रुझानों पर ध्यान केंद्रित करता हूं। इसके अलावा, मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मेरे पास एक दिन में औसतन एक ग्राहक, भागीदार, या प्रतिस्पर्धी टच-पॉइंट है, इसलिए मेरे पास आंतरिक परिप्रेक्ष्य के पूरक के लिए मेरे व्यवसाय पर 360-डिग्री संदर्भ है।'
--क्रिस्टीन हेकार्ट, स्केलेर के सीईओ, एक लॉग प्रबंधन और अवलोकनीय कंपनी, जिसमें NBCUniversal, Giphy, OkCupid, और Zalando शामिल हैं।
15. हर रात एक परिवार के रूप में रात का खाना खाएं, बिना किसी इलेक्ट्रॉनिक्स की अनुमति के।
'मैं यह सुनिश्चित करता हूं कि मेरे परिवार के साथ रात के खाने का समय एक संरक्षित और प्राथमिकता वाला अनुष्ठान हो। हम सब हर शाम एक साथ बैठते हैं और आमने-सामने जुड़ते हैं (टेबल से इलेक्ट्रॉनिक्स प्रतिबंधित हैं)। कोई फर्क नहीं पड़ता कि काम पर क्या चल रहा है, मैं घर पर रात के खाने के लिए प्रतिबद्ध हूं, और अपने परिवार के साथ पकड़ने के लिए 100 प्रतिशत उपस्थित हूं। यह जानते हुए कि मेरे पास परिवार पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दिन में एक घंटे का समय है, मुझे अपने काम में पूरी तरह से उपस्थित होने की अनुमति देता है।'
--किम टाबैक, लीग में मुख्य लोक अधिकारी, एक डिजिटल स्वास्थ्य लाभ अनुभव, जो केपीएमजी, लश, यूनिलीवर, शोपिफाई, मोगो, इंटेलेक्स टेक्नोलॉजीज और एल'ऑकिटेन एन प्रोवेंस सहित यू.एस.
16. रात में अपने फोन को किचन काउंटर पर छोड़ दें।
'एक हमेशा से जुड़ी हुई दुनिया में, मेरे दिमाग को मेरे फोन की निरंतर उपस्थिति और चर्चा से एक ब्रेक की जरूरत है: इसमें भाग लेने के लिए एक नया ईमेल, आग बुझाने के लिए, या विचार करने के लिए एक विचार। इसका मुकाबला करने के लिए, जब मैं सोने जाता हूं, तो मैं अपने फोन को कभी भी अपने बेडरूम में नहीं लाता, यह सुनिश्चित करने के लिए कि मैं हर दिन डिजिटल रूप से डिस्कनेक्ट हो जाऊं। जीवन काम से बढ़कर है, और चार सदस्यों के परिवार के साथ, मैं समय का उपयोग अपने पति से जुड़ने, दिन को संसाधित करने और कल के लिए योजना बनाने, या अब पहेली पहेली, पूरी तरह से निर्बाध। मैं दिन के दौरान सबसे अच्छा हो सकता हूं, मेरे लिए प्रत्येक शाम को आराम करने वाला ब्रेक होना महत्वपूर्ण है। फोन न होने से काम जारी रखने का प्रलोभन कम हो जाता है और मुझे वह राहत मिलती है जिसकी मुझे जरूरत होती है।'
- लौरा गोल्डबर्ग, छोटे व्यवसायों की सेवा करने वाली वैश्विक वित्तीय सेवाओं, प्रौद्योगिकी और डेटा प्लेटफॉर्म, कबेज के लिए मुख्य राजस्व अधिकारी, जिसने हाल ही में $ 700 मिलियन की संपत्ति-समर्थित प्रतिभूतिकरण को बंद कर दिया है
