स्वाभाविक रूप से हम सभी सफलता चाहते हैं, और हम इसे तेजी से चाहते हैं।
एक ऐसी दुनिया में रहते हैं, जिसमें बिजनेस टाइटन्स हैं, जिन्होंने हर तरह से इसे रातोंरात बड़ा बना दिया है, अब हम अपनी भविष्य की उपलब्धियों और लक्ष्यों की ओर तेजी से बढ़ना चाहते हैं। लेकिन जीवन हिलने-डुलने के बारे में नहीं है - वास्तव में, आप जितना सोचते हैं उससे अधिक धीमा होने से आपको लाभ हो सकता है।
यहां धैर्य के बारे में सात तथ्य दिए गए हैं जिनका उपयोग आप एक खुशहाल और स्वस्थ जीवन बनाने के लिए कर सकते हैं:
- ब्रिटिश कोलंबिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर स्टेन फ्लोरेस्को के अनुसार, धैर्य का एक समृद्ध भंडार 'फ्रंटल लोब कार्यों को फिर से संलग्न' कर सकता है, जिसका अर्थ है कि आपके लापरवाह कार्य करने और खराब निर्णय लेने की संभावना कम हो सकती है।
- काम पर आपकी टीम चाहती है कि आप इसे प्राप्त करें - 2013 के एक अमेरिकी अध्ययन में पाया गया कि जिन खिलाड़ियों ने एक साथ काम किया और रणनीति के खेल में उच्च अंक अर्जित किए, उन्होंने भी धैर्य की परीक्षा में उच्च स्कोर किया।
- कम विलंब करने के लिए अधिक धैर्य का प्रयोग करें। 2015 में शोधकर्ताओं ने छात्रों को या तो तुरंत एक छोटी राशि के लिए चेक प्राप्त करने का विकल्प चुनने दिया, या बड़ी राशि के लिए दो सप्ताह तक प्रतीक्षा करने दिया। बाद वाले को चुनने वाले 43 प्रतिशत छात्रों ने वास्तव में अपने चेक को भुनाने में कम समय लिया।
- यूसी डेविस मनोविज्ञान के प्रोफेसर रॉबर्ट एम्मन्स के अनुसार, तनावपूर्ण और परेशान करने वाली स्थितियों से निपटने के लिए धैर्य का प्रयोग करें और आप कम अवसाद और नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करेंगे।
- अधिक धैर्य रखने से आपका मन शांत हो सकता है और आपको 'अधिक कृतज्ञता, मानव जाति और ब्रह्मांड से अधिक जुड़ाव, और प्रचुरता की भावना' भी महसूस हो सकती है। यदि व्यवसाय आपको चिंतित कर रहा है, तो अच्छा महसूस करने की कुंजी स्थिति के गुजरने तक प्रतीक्षा करना हो सकता है।
- अपने स्वास्थ्य में सुधार करें: शोधकर्ता श्निट्ज़लर और एम्मन्स के अनुसार, रोगी लोगों को अल्सर से लेकर सिरदर्द और यहां तक कि निमोनिया तक स्वास्थ्य समस्याओं की रिपोर्ट करने की संभावना कम होती है।
- आप किसी स्थिति को कैसे देखते हैं, इसे फिर से परिभाषित करने से आपको धैर्य विकसित करने में मदद मिल सकती है: जब आप सचेत रूप से अपने विचारों और विश्वासों की जांच करते हैं, तो आप अपने आप को कम चिड़चिड़े और अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में अधिक सक्षम पाते हैं।
हाँ, धैर्य एक गुण है -- लेकिन यह मत भूलो कि यह और क्या हो सकता है: अपनी क्षमता और अधिक परिपूर्ण जीवन को अनलॉक करने की कुंजी।
