आपको 'चूसना' को गले लगाने की आवश्यकता क्यों है

सेना के पास हर चीज को उसकी सबसे वाक्पटु और बुनियादी नींव तक उबालने का एक तरीका है। वे नवागंतुकों को गले लगाना सिखाते हैं, जिसे वे 'द सॉक' कहते हैं।

यह वह दहलीज है जहां आपका शरीर टूट जाता है, और आपका दिमाग इसे संभाल लेता है। यदि आप कमजोर दिमाग वाले हैं, और छोड़ने के लिए तैयार हैं, तो आपका शरीर सूट का पालन करेगा। यदि आप 'चूसना' की अपेक्षा कर रहे हैं। तब आप इसका स्वागत करते हैं। आप इसे गले लगा लें। आप इसके आगे नहीं झुकेंगे, और आप अपने आप को धक्का इसके माध्यम से।

यहाँ 'चूसना' को अपनाने के लिए 5 चरण दिए गए हैं।

1. खुद पर काम करें।

बाकी सब क्या कर रहे हैं, इस पर ध्यान न दें। मेरा मतलब यह है। सब लोग। अपनी प्रतिस्पर्धा पर ध्यान देना बंद करें।

उनका प्रेस पढ़ना बंद करो। उनके सोशल मीडिया अकाउंट्स पर जाना बंद करें। वे केवल अच्छी चीजें साझा करने जा रहे हैं। तुम्हारे पेट में आग को खिलाने के लिए कुछ भी नहीं है। केवल अंधकार के बीज। वे बीज आत्म-संदेह में फंस जाएंगे। आत्म-संदेह चिंता में बह जाएगा।

आप पर ध्यान दें। उन अच्छी चीजों पर ध्यान दें जो आप कर सकते हैं, और उनके साथ आगे बढ़ें। यदि आप अपने आप पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं तो आप अपने अंदर की लौ को जला देंगे। वह आग आपके आत्मविश्वास को प्रज्वलित करेगी। आत्मविश्वास अभेद्य करिश्मे और शक्ति में विस्फोट करेगा।

2. उस पर चिप लगाओ।

क्रॉसफ़िट में 'चिपर्स' नामक व्यायाम होते हैं। मैं उनसे प्यार करता हूं और मैं उनसे नफरत करता हूं। अधिकांश क्रॉसफिटर आपको यही बताएंगे। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे आपको 'चूसने' में धकेलते हैं और वे आपको वहीं रखते हैं। आपको बस चिपटना है।

आमतौर पर एक अवधि के लिए (जो ऐसा लगता है) अनंत काल के लिए। कोचों से सलाह? बस चलते रहो। आपको चिपटने की जरूरत है।

क्रमशः। छोटी जीत, छोटी जीत से, लेकिन आगे बढ़ते रहो। कम करना। यदि आप कुछ करने के लिए प्रतिबद्ध हैं और उस चीज़ की ओर कदम बढ़ाते हैं, तो आप जीतेंगे।

3. एक दिनचर्या निर्धारित करें।

जब आप अपने घुटनों पर होते हैं तो आप दिनचर्या के लिए डिफ़ॉल्ट हो सकते हैं। यह आपको सवारी के लिए साथ खींच लेगा। रूटीन आपके रेल सेट करेगा। आपको सही दिशा में आगे बढ़ाते हुए।

यदि आप जानते हैं कि आप हर रात एक निश्चित समय पर बिस्तर पर जाते हैं, तो अवचेतन रूप से आपका शरीर हर रात एक ही समय पर बंद होना शुरू हो जाएगा। यदि आप रोजाना एक ही समय पर वर्कआउट करते हैं, तो आपका शरीर हर दिन एक ही समय पर एंडोर्फिन के लिए तरसना शुरू कर देगा। यदि आप समान परिस्थितियों में, प्रत्येक दिन, दिन-ब-दिन गहन कार्यप्रवाह में फिसल जाते हैं, तो यह आसान हो जाएगा।

वृषभ पुरुष और धनु महिला

अपनी दिनचर्या निर्धारित करें। इसलिए यदि जमीन धीमी है और आप कर्षण खो देते हैं तो रेल केंद्र में रहेंगी और आगे बढ़ती रहेंगी।

4. किसी चीज़ को ट्रैक न करें।

आप पर काम करना, छल करना और दिनचर्या बनाना ये हैं नहीं सफल होने के समान। वे सफलता की राह पर ऐसे कदम हैं जिन्हें आपको नहीं आंकना चाहिए। अपने आप को सब कुछ ट्रैक करने का विरोध करने दें।

हम सभी चीजों को ट्रैक करने के लिए थोड़े जुनूनी हैं। हमारे कदम। हमारी नींद। ध्यान भी। परिवर्तन को प्रभावित करने के सभी बेहतरीन तरीके, लेकिन अगर आप नाखूनों की तरह सख्त होना चाहते हैं तो आपको बस 'करना' होगा। ट्रैकिंग बंद करो और बस करो। रोज रोज। कोई बात नहीं क्या।