और आप इसे कैसे 'सामान्य' बनाते हैं।
जब आप इसके लिए सही हो जाते हैं, तो डर सबसे बड़ी चीज है जो आपके और उस जीवन के बीच खड़ा होता है जिसका आपने हमेशा सपना देखा है।
क्या आपकी कॉर्पोरेट संस्कृति काम के दौरान झपकी लेने से कतराती है? यहां बताया गया है कि बिना किसी को पता लगाए कुछ zzzzzs कैसे पकड़ें।
TelaDietitian के संस्थापक जैकी अर्नेट एलनाहर हमें बताते हैं कि एक सफल दिमाग के लिए हमारे शरीर को क्या चाहिए, और बदले में, एक सफल व्यवसाय
सोमवार कठिन हैं। थोड़ा सा तंत्रिका विज्ञान का उपयोग करते हुए, यह छोटी सी तरकीब उस सप्ताहांत की कुछ खुशियाँ वापस लाएगी और आपको अधिक उत्पादक बनाएगी।
अब बहुत हो गया है। यदि यह आप हैं, तो पहले से ही एक ब्रेक लेने का समय आ गया है।
अस्सी प्रतिशत अमेरिकी श्रमिकों ने कहा कि वे घर से काम करने वाले उत्पादक या अधिक उत्पादक हैं।
यदि आप अपने जीवन में अधिक संतुलन लाना चाहते हैं, तो नियमित ध्यान अभ्यास मदद कर सकता है। आरंभ करने के 10 तरीके यहां दिए गए हैं।
यदि कार्यालय में रोमांच खत्म हो गया है, तो बेहतर होगा कि आप खोज में व्यस्त हो जाएं।
'लिटिल सैटरडे' की रस्म सप्ताह के मध्य में तालू को साफ करने के लिए एकदम सही है।
दुखी कर्मचारियों से भरा कार्यबल होने का मतलब कंपनी के लिए परेशानी हो सकती है। ये शीर्ष 10 कारण हैं जिनसे आपके कर्मचारी अपनी नौकरी से नफरत कर सकते हैं।
2018 के कॉर्न फेरी अध्ययन के अनुसार, तनाव के कारण 66 प्रतिशत अमेरिकी कामगारों को नींद नहीं आती है।
यदि आप इस कसरत रणनीति से चिपके रहते हैं, तो आपको परिणाम देखने की गारंटी है।
ब्रिटिश जर्नल ऑफ मेडिसिन में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि थोड़ा व्यायाम भी आपके स्वास्थ्य पर बहुत देर तक बैठने के प्रभाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
यह सब उत्पादकता के बारे में है। कार्यालय समय नहीं।
यहां ग्यारह राष्ट्रपति हैं जो एक विकलांगता को सफलतापूर्वक दूर करने में सक्षम थे।
फिटर बनना - जैसे नेटवर्क बनाना, होशियार होना, और यहां तक कि व्यवसाय शुरू करना - के लिए आपके दिन के बड़े हिस्से की आवश्यकता नहीं है।
ब्रेन ब्राउन का यह अविश्वसनीय टेड टॉक जीवन और काम के प्रति आपके दृष्टिकोण को नया रूप देगा।
इन 10 आदतों ने मुझे अपने जीवन को निराशा, चिंता, क्रोध और असहायता से सशक्तिकरण, महत्वाकांक्षा, उद्देश्य और आनंद में बदलने में मदद की है।
और यदि आप ऐसा नहीं भी कर सकते हैं, तो आप एक निश्चित संख्या से अधिक प्रत्येक पुशअप कर सकते हैं जो आपके जोखिम को कम कर सकता है।
