लगभग एक साल पहले, जब स्वास्थ्य अधिकारियों ने भीड़ से बचने और घर पर रहने के लिए सभी को चेतावनी देना शुरू किया, तो अंतर्मुखी निश्चित रूप से खुश नहीं हुए, लेकिन हम में से कुछ ने सोचा, 'ठीक है, मुझे यह मिल गया है।' घर पर अकेले समय बिताने वाले लोगों की तुलना में मौसम के लॉकडाउन के लिए बेहतर कौन है?
एक साल बाद, अब हमारे पास यह कहने के लिए डेटा है कि क्या अंतर्मुखी का यह अनुमान सही था कि कोई भी महामारी का आनंद नहीं लेता है, लेकिन उनके व्यक्तित्व ने उन्हें बेहद कठिन समय से गुजरने में मदद की। पता चला कि अंतर्ज्ञान बिल्कुल पीछे की ओर था। नए शोध से पता चलता है कि यह वास्तव में बहिर्मुखी थे जिन्होंने इस वर्ष के कई प्रतिबंधों का बेहतर ढंग से मुकाबला किया।
क्षमा करें, अंतर्मुखी
बातचीत पर हाल ही में , डी मोंटफोर्ट विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक लिस कू ने हाल के अध्ययनों को देखा कि महामारी के दौरान विभिन्न प्रकार के व्यक्तित्व कैसे प्रभावित हुए, और उनके अनुसार यह सब विज्ञान एक दिशा में इंगित करता है - बहिर्मुखी ने कई लोगों की तुलना में बहुत बेहतर किया (शायद काफी कुछ बहिर्मुखी) अपेक्षित।
'हाल के अध्ययनों में पाया गया है कि अंतर्मुखता भविष्य कहनेवाला था महामारी द्वारा लाए गए परिस्थितिजन्य परिवर्तनों के बाद अधिक गंभीर अकेलापन, चिंता और अवसाद। इस बीच, बहिर्मुखता निचले स्तरों के साथ सहसंबद्ध थी चिंता का और अनुभव करने की कम संभावना मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों लॉकडाउन के दौरान, 'लू ने कहा।
और जब अंतर्मुखी लोगों ने रिपोर्ट किया कि लॉकडाउन के दौरान उनके मूड में थोड़ा सुधार हुआ, जबकि बहिर्मुखी के मूड में गिरावट आई, तो बहिर्मुखी ने अपने औसत स्तर के हंसमुखता में इतने बड़े लाभ के साथ शुरुआत की 'उन्होंने अभी भी अपने अंतर्मुखी साथियों की तुलना में अधिक सकारात्मक मनोदशा की सूचना दी,' केयू नोट।
एक्स्ट्रोवर्ट्स अधिक लचीला क्यों होते हैं
बहिर्मुखी लोग इतने अधिक सामाजिक संबंध खोने के बावजूद उल्लेखनीय रूप से खुश क्यों रहते थे कि उन्हें पनपने की आवश्यकता है? कू कुछ सिद्धांत प्रस्तुत करता है। कोई न केवल विरोधाभासी निष्कर्षों की व्याख्या करता है बल्कि यह भी बताता है कि जो लोग अलगाव से जूझ रहे हैं वे बेहतर तरीके से सामना करना सीख सकते हैं।
सबसे पहले, लॉकडाउन अक्सर सुखद एकांत इंट्रोवर्ट्स की ओर नहीं ले जाता था जिसका पहले सपना देखा था। बहुतों को जल्दी ही एहसास हो गया कि अपने परिवार के साथ घर में रहना आरामदायक (या उत्पादक) नहीं है।
स्वास्थ्य प्रतिबंधों के बारे में कोई भी व्यक्ति बहुत कुछ नहीं कर सकता है जो सभी को एक साथ रखता है, लेकिन कू के बहिर्मुखी लचीलेपन के लिए अन्य स्पष्टीकरण एक अधिक व्यावहारिक उपाय सुझाता है। वह आम तौर पर तनाव से निपटने के लिए बहिर्मुखी की क्षमता पर शोध की ओर इशारा करती है, जिसमें पाया गया कि बहिर्मुखता अधिक समस्या-समाधान से निपटने की रणनीतियों से संबंधित थी जैसे कि भावनात्मक समर्थन प्राप्त करना।
जब किसी संकट का सामना करना पड़ता है, तो बहिर्मुखी, बहिर्मुखी होने के कारण, दूसरों तक पहुंचने की अधिक संभावना होती है (और व्यायाम जैसी अन्य स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों को चुनने की भी अधिक संभावना होती है)। इसका मतलब यह है कि जब महामारी ने दस्तक दी और हमारे बीच की सामाजिक तितलियों को आगे की चुनौतियों का पूरा दायरा महसूस हुआ, तो वे झल्लाहट के आसपास नहीं बैठे, उन्होंने दोस्तों के साथ एक दूरस्थ खुशहाल घंटे की स्थापना की या दौड़ने गए।
कू इस बात पर जोर देते हैं कि बहिर्मुखता-अंतर्मुखता व्यक्तित्व का केवल एक पहलू है और संकटों के प्रति किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया का अनुमान केवल इस एक विशेषता से नहीं लगाया जा सकता है। यह सच है, लेकिन महामारी के दौरान अंतर्मुखी और बहिर्मुखी के बीच सामान्य अंतर फिर भी उपयोगी है। व्यक्तित्व मायने रखता है कि हम परीक्षणों के लिए कितनी अच्छी तरह खड़े हैं, लेकिन ज्यादातर व्यवहार के भविष्यवक्ता के रूप में। एक्स्ट्रोवर्ट्स ने इस साल बेहतर प्रदर्शन किया क्योंकि उनके द्वारा नियोजित रणनीतियों का मुकाबला करने, रणनीतियों का मुकाबला करने के कारण कोई भी इसका उपयोग कर सकता है।
इसलिए किसी चुनौती का सामना करते समय यह सोचने की गलती न करें कि अंतर्मुखता या बहिर्मुखता का आपका अंतर्निहित स्तर एक अभिशाप या उपहार है। महत्वपूर्ण यह है कि आप क्या करते हैं, मनोवैज्ञानिक इन्वेंट्री पर आप कौन से बॉक्स पर टिक नहीं करते हैं . और जबकि अंतर्मुखी लोगों को hangout व्यवस्थित करने के लिए अधिक प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है या वृद्धि , अगर हम ऐसा करते हैं, तो हम किसी भी बहिर्मुखी के साथ-साथ संकट का भी सामना कर सकते हैं।
